Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: Limopit
Форум fitsport.ru > Любителям поболтать > Фото Форумчан
Страницы: 1, 2, 3
limopit
Решил представиться форумчанам
Зовут Дмитрий
Состояние на текущий момент на фотках
С уважением
Андрей Попов
Цитата(limopit @ 7.8.2014, 19:13) *
Группа: Пользователи
Сообщений: 1 061
Регистрация: 19.5.2010

Давно с нами...но всё равно велкам!

limopit
Цитата(Андрей Попов @ 7.8.2014, 18:16) *
Давно с нами...но всё равно велкам!

не "людимый" я какой то icon_lol (11).gif
Спасибо
GEKTOR
неплохо! какой рост-вес на крайних фотках?
Андрей Попов
Ковёр супер!
limopit
Цитата(GEKTOR @ 2.9.2014, 13:19) *
неплохо! какой рост-вес на крайних фотках?

170/95 (подзалило вчера) так 93 где-то должен быть)))
limopit
Цитата(Андрей Попов @ 2.9.2014, 13:26) *
Ковёр супер!

раритет в качалке icon_lol (11).gif
RIDDICK
limopit, зачет
фон вообще бомба!
Двойной зачет)
iKoryagin
Хорошая форма! Жесткий.
limopit
GEKTOR, RIDDICK, iKoryagin спасибо !
Xирург
Сурово )
limopit
Semper, Любер спасибо !
limopit
Выложу пару фото комфортного для моего организма состояния icon_lol (11).gif
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
RIDDICK
icon_lol (11).gif
limopit
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

пару дней назад
BULLDOG
Цитата(limopit @ 2.12.2014, 17:53) *
Класс...завидую...
limopit
Цитата(BULLDOG @ 2.12.2014, 17:00) *
Класс...завидую...

да лааадно , не вгоняй в краску wink.gif
Роман Гранатов
труд проделан немалый
_Вадим_
ay.gif appl.gif
iKoryagin
Хорошая работа! Это ведь еще не финал?
GEKTOR
хорош! особенно если 2 фото поставить: "комфортное состояние" и крайнюю форму.
limopit
Цитата(iKoryagin @ 2.12.2014, 18:16) *
Хорошая работа! Это ведь еще не финал?

тьфу, тьфу, тьфу icon_lol (11).gif работаем icon_lol (11).gif
limopit
Цитата(GEKTOR @ 2.12.2014, 18:18) *
хорош! особенно если 2 фото поставить: "комфортное состояние" и крайнюю форму.

гы , самому прикольно....
limopit
ещё одна из той же оперы icon_lol (11).gif
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
iKoryagin
Все позы хорошие. И спина особенно. Я бы все три фото в конкурсные добавил
limopit
Цитата(iKoryagin @ 23.12.2014, 14:55) *
Все позы хорошие. И спина особенно. Я бы все три фото в конкурсные добавил

нет стартовых таких...
Андрей Попов
Гуд!
Xирург
appl.gif
RIDDICK
Отменная разница с "комфортным состоянием",молодец!
limopit
Парни большое спасибо всем !
Dycedarg
Если посмотреть на фото комфортного состояния и теперешние, разница конечно колоссальная!
Даже не веритися! Респект огромнейший!

Скажите, сколько килограмм разделяет два состояния?
Tigerforce
ay.gif
limopit
Цитата(Dycedarg @ 24.12.2014, 11:47) *
Если посмотреть на фото комфортного состояния и теперешние, разница конечно колоссальная!
Даже не веритися! Респект огромнейший!

Скажите, сколько килограмм разделяет два состояния?

Камрад ,давай на "ты" wink.gif ,
около пятнадцати... плюс-минус
Dycedarg
Цитата(limopit @ 24.12.2014, 12:43) *
Камрад ,давай на "ты" wink.gif ,
около пятнадцати... плюс-минус

Договорились! icon_wink.gif
Ну тогда делись опытом супертрансформации: питание, тренинг, фарма icon_smile.gif
limopit
Цитата(Dycedarg @ 24.12.2014, 12:52) *
Договорились! icon_wink.gif
Ну тогда делись опытом супертрансформации: питание, тренинг, фарма icon_smile.gif

если коротко то :
питание: 4 белковых- 3 углеводных в нед , потом 5 +2 , потом улевод 1 раз в 3 нед
тренинг: 4 раза нед, потом+кардио после силовой, потом 6 раз, потом + ноги каждый день потом+ утр кардио
фарма :суст болд метан,,,проп мастерон ,,,стан оксана. Инсулин и ГР не использовался(не имею опыта в принципе icon_redface (17).gif )
жиротоп клён +йохимбин с 6 -и дневки два через два.
как то так.
ДимитрийМ
Цитата(limopit @ 24.12.2014, 13:14) *
если коротко то :
питание: 4 белковых- 3 углеводных в нед , потом 5 +2 , потом улевод 1 раз в 3 нед
тренинг: 4 раза нед, потом+кардио после силовой, потом 6 раз, потом + ноги каждый день потом+ утр кардио
фарма :суст болд метан,,,проп мастерон ,,,стан оксана. Инсулин и ГР не использовался(не имею опыта в принципе icon_redface (17).gif )
жиротоп клён +йохимбин с 6 -и дневки два через два.
как то так.

круто!
по тренировкам вообще жестко.
про ноги каждый день поясни плз. - после тренировки ты еще дополнительно каждый день тренировал ноги? что именно и в каком режиме?
limopit
Цитата(ДимитрийМ @ 24.12.2014, 13:21) *
круто!
по тренировкам вообще жестко.
про ноги каждый день поясни плз. - после тренировки ты еще дополнительно каждый день тренировал ноги? что именно и в каком режиме?

да так ,
был день чисто ног присед (суб) и ног (среда)памп + остальные дни после основной работы ещё ноги памп, по протоколу 15-20 подх по 20-25 повторений жимов скибаний разгибаний
Dycedarg
Цитата(limopit @ 24.12.2014, 13:14) *
если коротко то :
питание: 4 белковых- 3 углеводных в нед , потом 5 +2 , потом улевод 1 раз в 3 нед
тренинг: 4 раза нед, потом+кардио после силовой, потом 6 раз, потом + ноги каждый день потом+ утр кардио
фарма :суст болд метан,,,проп мастерон ,,,стан оксана. Инсулин и ГР не использовался(не имею опыта в принципе icon_redface (17).gif )
жиротоп клён +йохимбин с 6 -и дневки два через два.
как то так.

Серьезно!
Особенно с ногами просто поразил!!! appl.gif
B.boss
Цитата(Dycedarg @ 25.12.2014, 9:30) *
Серьезно!
Особенно с ногами просто поразил!!! appl.gif

они и на фото до, пиковали, надо было продавить. Трансформация хорошая, вот только -15 это много, надо учиться оставаться в одном весе,до и после, и менять только качество.Ну и от этих цифр минус 4-5 на сливе.
Андрей Попов
Цитата(B.boss @ 26.12.2014, 2:49) *
надо учиться оставаться в одном весе,до и после

Согласен...в минус нужно уходить только на сливе воды...

limopit
Цитата(B.boss @ 26.12.2014, 2:49) *
они и на фото до, пиковали, надо было продавить. Трансформация хорошая, вот только -15 это много, надо учиться оставаться в одном весе,до и после, и менять только качество.Ну и от этих цифр минус 4-5 на сливе.



Цитата(Андрей Попов @ 26.12.2014, 3:23) *
Согласен...в минус нужно уходить только на сливе воды...

Будем учиться,.
Спасибо.
Русская версия IP.Board © 2001-2017 IPS, Inc.