>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

[X]
> Добро пожаловать на Форум fitsport.ru
Для полного доступа ко всем возможностям нашего форума
вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться (если вы зарегистрированы).

Это окно закроется через 30 секунд
8 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Aleksey E
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 14:21
Сообщение #1


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


Здравствуйте форумчане.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 14:23
Сообщение #2


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


рост 174.вес 90кг
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 14:24
Сообщение #3


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


тренируюсь с 2000года
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 15:17
Сообщение #4


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


))не получается фото загрузить.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 30.3.2014, 15:22
Сообщение #5


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 128
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 493


Цитата(Aleksey E @ 30.3.2014, 16:17) *
))не получается фото загрузить.

Размер может быть великоват?...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 15:27
Сообщение #6


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


да.когда то здесь выкладывали программу для уменьшения изображений,если есть скиньте.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 30.3.2014, 15:37
Сообщение #7


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 845
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 459


да форма отличная.Достаточно этих фот.Ну ног добавить можно


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 15:49
Сообщение #8


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


спасибо.да,ноги надо добавлять,над чем и работаю
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 15:58
Сообщение #9


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


2012год
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 30.3.2014, 16:10
Сообщение #10


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 128
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 493


Цитата(Aleksey E @ 30.3.2014, 16:58) *
2012год

Размер "поменьше"?... icon_lol (11).gif

Цитата(Aleksey E @ 30.3.2014, 16:27) *
да.когда то здесь выкладывали программу для уменьшения изображений,если есть скиньте.

Можно попробовать через:
http://radikal.ru/
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 30.3.2014, 17:28
Сообщение #11


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 319
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1793


Aleksey E, Вэлкам!!!


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 19:09
Сообщение #12


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


Цитата(soroket @ 30.3.2014, 14:10) *
Размер "поменьше"?... icon_lol (11).gif
Можно попробовать через:
http://radikal.ru/

уж слишком поменьше вышло))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 30.3.2014, 19:14
Сообщение #13


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


http://s005.radikal.ru/i212/1403/d7/424b8b0c3876.jpg
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lefthander
сообщение 31.3.2014, 14:18
Сообщение #14


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 150
Регистрация: 25.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 14 983

Пол: Мужской


Репутация: 2


Алексей, добрый день!
как тренируешься?
добился такой формы в натураху или?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 31.3.2014, 23:23
Сообщение #15


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


тренирую группу мышц раз в неделю
не в натураху)2-3 месяца курс потом пару месяцев перерыв обычно.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
GEKTOR
сообщение 31.3.2014, 23:40
Сообщение #16


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 479
Регистрация: 27.2.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Империя зла. Мордор.
Пользователь №: 4 258

Пол: Мужской


Репутация: 557


Цитата(lefthander @ 31.3.2014, 14:18) *
добился такой формы в натураху или?

Тебе точно 30 лет? Больше идиотским сленгом постарайся не писать.


--------------------
"Сталин был коммунистом, говорят коммунисты, Сталин был русским националистом, говорят русские националисты, Сталин был мразью и негодяем, говорят мрази и негодяи (с.)

http://stihi.ru/avtor/gektor2
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
_Вадим_
сообщение 1.4.2014, 0:10
Сообщение #17


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 610
Регистрация: 19.12.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 573

Пол: Мужской


Репутация: 108


Цитата(Aleksey E @ 31.3.2014, 23:23) *
тренирую группу мышц раз в неделю
не в натураху)2-3 месяца курс потом пару месяцев перерыв обычно.

Выложи , если не сложно , примерный свой сплит.
Спасибо.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 1.4.2014, 0:59
Сообщение #18


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 410
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 77


понедельник:грудь трицепс
вторник:широчайшие бицепс
среда:отдых
четверг:квадрицепс,двуглавая бедра,икры
пятница:плечи,трапеция,
суббота воскресенье:отдых.

ну и последний месяц специализация: икры и двуглавую бедра сейчас два раза в неделю тренирую
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
_Вадим_
сообщение 1.4.2014, 1:13
Сообщение #19


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 610
Регистрация: 19.12.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 573

Пол: Мужской


Репутация: 108


Понятно, я вот после приседаний уже становую для бицепсов ног, полноценно делать не могу, ноги дрожат. А на станках особо не чувствую бицепс бёдер.
Так что сейчас разнёс кватрицепс-бицепс в разные дни. После бицепсов бёдер плечи делаю, далёкие другот друга мыщцы, так что получается нагрузить полноценно обе группы.

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lefthander
сообщение 1.4.2014, 8:44
Сообщение #20


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 150
Регистрация: 25.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Пользователь №: 14 983

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(GEKTOR @ 1.4.2014, 0:40) *
Тебе точно 30 лет? Больше идиотским сленгом постарайся не писать.



точно точно, к гадалке не ходи
только не надо встревать в чужой разговор,уважаемый-ЭТО точно некрасиво
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

8 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru