>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

111 страниц V  « < 88 89 90 91 92 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> ББ - опасный спорт. Почему так рано "уходят" ББ-ры?, Причины, опасности, травмы и болезни
навар
сообщение 27.10.2016, 16:03
Сообщение #1781


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 424
Регистрация: 1.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Уфа
Пользователь №: 292

Пол: Мужской


Репутация: 20


Цитата(Sergey K @ 27.10.2016, 17:16) *
Что-то тут не так в этом рассказе выше.


Что-то тут не так - в этом виде спорта eusa_eh.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 27.10.2016, 16:13
Сообщение #1782


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 281
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 15


Цитата(Sergey K @ 27.10.2016, 15:16) *
Загодя извиняюсь за интерес: "разгонять почки" выпивая 8 л. воды в сутки, а после объедаться выпечкой без употребления воды, в духе экспериментов гуру японского "Отряда 731" (не над собой правда), насколько это широко распространённая сейчас в отечественном бб практика? Давным-давно еще в доинтернетный период, слышал и про некую солевую загрузку и про хлебцы, которые при употреблении впитывают воду не давая "залиться" и водка дескать подсушит и всякое другое не испробованное-невероятное. Но такого никогда.

Методики, организм и реакция разные, да и время сейчас другое: ютьюб шаговой доступности и прочее, но неужели доводка за 15 лет так изменилась, что теперь углеводы усваиваются (смысл загрузки) совсем без воды и дистиллированная вода как её источник без натрия тоже теперь не используется? Да и вроде как тяжам в категорию не надо влезать, жёстко сливаясь до взвешивания, чтоб потом так хардкорно наверстывать. Кач-во либо уже есть, либо нет. Что-то тут не так в этом рассказе выше.

Так тут человек еще и соль на неделю почти убирает =)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 27.10.2016, 16:15
Сообщение #1783


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 93 509
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1825


Цитата(kirezz @ 27.10.2016, 16:13) *
Так тут человек еще и соль на неделю почти убирает =)

А в этом-то что странного?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 27.10.2016, 16:46
Сообщение #1784


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 339
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 170


напишу,как делаю я.Первое,диета.за месяц ,минимум за две недели ты должен выглядеть так ,как хочешь на соревнованиях.далее просто дежиш форму,еду и воду,в устоявшемся темпе.за неделю до турнира убирается соль и углеводы,три дня идет слив воды (углеводная яма).за четыре дня до выхода добовляются угли.чтобы с водой мышцы налились.Далее два дня без водя и в день выступления зефирчик и пару сникерсов.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 27.10.2016, 16:50
Сообщение #1785


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 339
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 170


Был я и не тяжиком собственно.Там схема схожая применялась,только нет загрузки.Т К надо влезть в категорию.а это уже слив воды и далее нет времени на загрузку с водой.без воды в ней нет смысла.просто ешь.как ел.рис.кура.яйца.глоточек воды
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 27.10.2016, 16:54
Сообщение #1786


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 339
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 170


задача выгнать не всю воду к ебеням,чтобы кровь загустела и ты сдох.А мясо ссохлось как у мумии,а ту,что немного сидит под кожей.под кожей в которой нет жира!иначе это самоубийство!Это.как мнение бытующие у толстух,перестала есть соль,сбросила четыре кило,теперь стройная)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 27.10.2016, 17:04
Сообщение #1787


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 339
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 170


Прикрепленный файл  мой_гаджет_1050.jpg ( 625,5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 6
Прикрепленный файл  мой_гаджет_731.jpg ( 555,4 килобайт ) Кол-во скачиваний: 4
до слива и в день старта
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 27.10.2016, 17:25
Сообщение #1788


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 339
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 170


и ешё .не вздумайте грузиться сухим овсом,воздушной кукурузой и рисом,хлебцами.только рис,греча,макароны,можно прям чередовать.та влага,как раз нужна для переваривания и затягивания гликогена в мышцы.в противном случае запор и вздутие живота,самое радостное для вас последствие,ну ещё ободраная этими сухарями пасть(в перми я с этим столкнулся,пихал рисовые хлебцы с вар сгущенкой)поняв,что рот уже открыть не могу,начал есть макарошки и всё выровнялось более менее.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 27.10.2016, 17:48
Сообщение #1789


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 281
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 15


Цитата(Андрей Попов @ 27.10.2016, 16:15) *
А в этом-то что странного?

А в чем смысл?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sergey K
сообщение 27.10.2016, 17:49
Сообщение #1790


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 137
Регистрация: 12.7.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 18 659

Пол: Мужской


Репутация: 23


Влад, возможно вас читают конкуренты icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 27.10.2016, 18:15
Сообщение #1791


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 93 509
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1825


Цитата(kirezz @ 27.10.2016, 17:48) *
А в чем смысл?

В чём смысл жизни?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kirezz
сообщение 27.10.2016, 18:17
Сообщение #1792


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 281
Регистрация: 26.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 16 761

Пол: Мужской


Репутация: 15


Цитата(Андрей Попов @ 27.10.2016, 18:15) *
В чём смысл жизни?

В чем смысл урезать соль за 6 дней до выхода? Через 3-4 дня уже такой отек пойдет дикий из-за отсутствие соли в рационе...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 27.10.2016, 18:42
Сообщение #1793


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 93 509
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1825


Цитата(kirezz @ 27.10.2016, 18:17) *
В чем смысл урезать соль за 6 дней до выхода? Через 3-4 дня уже такой отек пойдет дикий из-за отсутствие соли в рационе...

Тебе видней... icon_lol (11).gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 27.10.2016, 18:46
Сообщение #1794


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 339
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 170


Цитата(kirezz @ 27.10.2016, 19:17) *
В чем смысл урезать соль за 6 дней до выхода? Через 3-4 дня уже такой отек пойдет дикий из-за отсутствие соли в рационе...

есть.какието схемы с солью,тут уже каждый под себя пробует.если у вас всё отлично с солью,зачем её трогать.я на европпе видел,лидер укрвинской сборной обильно посолил свою курочку,я изошёлся слюной,но на такой шаг не пошёл
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 27.10.2016, 18:47
Сообщение #1795


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 339
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 170


эта схема проверенная годами и сотнями спортсменов,
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
segan
сообщение 27.10.2016, 18:57
Сообщение #1796


Чемпион Мира ИФББ
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 409
Регистрация: 7.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: bavarija
Пользователь №: 6 793

Пол: Мужской


Репутация: 188


Отёка не будет никакакого, но мое мнение, более чем за 3 дня смысла убирать натрий нет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 27.10.2016, 23:57
Сообщение #1797


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 93 509
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1825


Цитата(segan @ 27.10.2016, 18:57) *
Отёка не будет никакакого, но мое мнение, более чем за 3 дня смысла убирать натрий нет

Если хорошо мочегонить при этом, то да, 3 дня, а если пытаться лайтовыми методами обойтись, чтобы не быть плоским от большого кол-ва мочелонки, то тут неделя...не меньше... icon_rolleyes.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
segan
сообщение 28.10.2016, 0:23
Сообщение #1798


Чемпион Мира ИФББ
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 409
Регистрация: 7.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: bavarija
Пользователь №: 6 793

Пол: Мужской


Репутация: 188


Цитата(Андрей Попов @ 27.10.2016, 21:57) *
Если хорошо мочегонить при этом, то да, 3 дня, а если пытаться лайтовыми методами обойтись, чтобы не быть плоским от большого кол-ва мочелонки, то тут неделя...не меньше... icon_rolleyes.gif
неделю сливать воду,?? Думаю это перебор... будешь точно как плоский как доска. Если все правильно делать, то и мочегонки не особо надо, применять только на очень серьёзный турнир,на самый пик за 3 дня , и большого не надо количества...
Всё ИМхо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
wrapjke
сообщение 28.10.2016, 0:24
Сообщение #1799


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Регистрация: 14.12.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 26
Пользователь №: 8 542

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(влад фатьянов @ 27.10.2016, 17:25) *
и ешё .не вздумайте грузиться сухим овсом,воздушной кукурузой и рисом,хлебцами.только рис,греча,макароны,можно прям чередовать.та влага,как раз нужна для переваривания и затягивания гликогена в мышцы.в противном случае запор и вздутие живота,самое радостное для вас последствие,ну ещё ободраная этими сухарями пасть(в перми я с этим столкнулся,пихал рисовые хлебцы с вар сгущенкой)поняв,что рот уже открыть не могу,начал есть макарошки и всё выровнялось более менее.

Влад, скажите, а с белком как поступаете?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 28.10.2016, 0:30
Сообщение #1800


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 93 509
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1825


Цитата(segan @ 28.10.2016, 0:23) *
неделю сливать воду,?? Думаю это перебор... будешь точно как плоский как доска. Если все правильно делать, то и мочегонки не особо надо, применять только на очень серьёзный турнир,на самый пик за 3 дня , и большого не надо количества...
Всё ИМхо.

Именно...но плавно...за меньший срок не выйдет если плавно, я не сольюсь никогда за 3 дня без мегадоз мочегонки... icon_rolleyes.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

111 страниц V  « < 88 89 90 91 92 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru