>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Мышцы груди, Pectoral Muscles
GEKTOR
сообщение 21.4.2016, 23:22
Сообщение #41


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 479
Регистрация: 27.2.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Империя зла. Мордор.
Пользователь №: 4 258

Пол: Мужской


Репутация: 557


Цитата(Aleksey E @ 21.4.2016, 21:12) *

жим гантелей по 150 фунтов - впечатляет.


--------------------
"Сталин был коммунистом, говорят коммунисты, Сталин был русским националистом, говорят русские националисты, Сталин был мразью и негодяем, говорят мрази и негодяи (с.)

http://stihi.ru/avtor/gektor2
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
AlexL
сообщение 22.4.2016, 4:32
Сообщение #42


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 019
Регистрация: 6.4.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 11 971

Пол: Мужской


Репутация: 16


Интересно, а зачем он делает между жимом гантелей и жимом штаннги лежа разводку в кроссовере ?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 22.4.2016, 23:04
Сообщение #43


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 492
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


фиг его знает.видать так нужно.главное приносит результат
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
GEKTOR
сообщение 23.4.2016, 0:48
Сообщение #44


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7 479
Регистрация: 27.2.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Империя зла. Мордор.
Пользователь №: 4 258

Пол: Мужской


Репутация: 557


Цитата(AlexL @ 22.4.2016, 4:32) *
Интересно, а зачем он делает между жимом гантелей и жимом штаннги лежа разводку в кроссовере ?

Ну да, как бы логичнее кроссовер после свободных весов ставить, ибо такой концентрации не требует и вероятности травмироваться в разы ниже, чем на свободных весах. Поди пойми этих профи...


--------------------
"Сталин был коммунистом, говорят коммунисты, Сталин был русским националистом, говорят русские националисты, Сталин был мразью и негодяем, говорят мрази и негодяи (с.)

http://stihi.ru/avtor/gektor2
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
AlexL
сообщение 23.4.2016, 5:19
Сообщение #45


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 019
Регистрация: 6.4.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 11 971

Пол: Мужской


Репутация: 16


Он наверное долбит по этажам. Сначала на верх груди два упражнения подряд, потом на середину три, потом на низ груди еще четыре...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 8.5.2016, 0:29
Сообщение #46


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 492
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 1.10.2016, 19:33
Сообщение #47


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 171
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 221


свежак от Катлера
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
kachog
сообщение 4.10.2016, 15:56
Сообщение #48


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 337
Регистрация: 10.9.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 13 968

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(GEKTOR @ 21.4.2016, 23:22) *
жим гантелей по 150 фунтов - впечатляет.

что-то дофига упражнений- это тренировка должна быть 2,5 часа чтобы все сделать.....

3 мыш.группы все же к тому же..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 11.10.2016, 18:31
Сообщение #49


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 492
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Цитата(kachog @ 4.10.2016, 13:56) *
что-то дофига упражнений- это тренировка должна быть 2,5 часа чтобы все сделать.....

3 мыш.группы все же к тому же..
а куда ему спешить то?профи-ест спит и тренируется
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 23.3.2017, 21:01
Сообщение #50


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 492
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 26.6.2017, 22:41
Сообщение #51


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 492
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Нафаня
сообщение Сегодня, 6:33
Сообщение #52


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
ICQ: 425649740
Регистрация: 17.1.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 931

Пол: Мужской


Репутация: 0


Добрый день, если уж есть топик груди напишу сюда свою проблему, почти полтора года занимался по книге Любера "Секреты качалки", добавил туда не много своего, ну вообщем прогрессировал, через год сделал курс метан+дека+энантант, все норм, вышел с пкт, вернул свои показатели, на данный момент мой вес 108, рост 176, жим лежа 130х6, становая 135х10, присед 130х10, но так как, фулбади начала занимать много времени, решил перейти на сплит (пн: грудь, бицепс, ср:спина, трицепс, пт:ноги, плечи). Стал замечать что после перехода на сплит жим начал падать вернее не могу дойти до 4, 5 подхода с этим весом (до сплита без проблем), на данный момент начал новый курс станазолол +суст+тритрен+проп к сусту, но пару дней назад, лег на скамью сделал два подхода по 130 на 6, а далее на 4 и в итоге вообще не смогу поднять штангу, даже 100 кг, счс ушел отдыхать на неделю. Грешу на саму тренировку груди (получается жим лежа 130х5х6, разводка 25х3х8, жим под углом 100х5х6, разводка под углом 25х3х8, жим в обратном наклоне 100х5х6, сведение в блочных тросах 35х3х8), либо мыщца просто отказала, но делал лмшь ради того, что ей неделю отдыхать или второе между работой на плечи и грудью проходит день, два, может не успевают востанавливаться.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

3 страниц V  < 1 2 3
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 6 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 2 Степаныч, Molotov

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru