>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

76 страниц V  « < 59 60 61 62 63 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Лесуков Алексей
Vendetta
сообщение 4.5.2012, 22:15
Сообщение #1201


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Регистрация: 20.3.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 2 061

Пол: Мужской


Репутация: 5


Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Vendetta
сообщение 4.5.2012, 22:16
Сообщение #1202


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Регистрация: 20.3.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 2 061

Пол: Мужской


Репутация: 5


Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Vendetta
сообщение 4.5.2012, 22:16
Сообщение #1203


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 428
Регистрация: 20.3.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 35
Пользователь №: 2 061

Пол: Мужской


Репутация: 5


Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
АРИЕЦ
сообщение 4.5.2012, 22:21
Сообщение #1204





Гости



Цитата




Натаха лучше всех на фото смотрится, без неё, они бы были не интересные.)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 4.5.2012, 22:57
Сообщение #1205


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 94 051
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1844


Цитата(АРИЕЦ @ 4.5.2012, 23:17) *
Натаха лучше всех на фото смотрится, без неё, они бы были не интересные.)))

+100


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Atomo
сообщение 4.5.2012, 23:04
Сообщение #1206


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 269
Регистрация: 26.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Птз-Hki-Klu-Gen-Vie
Пользователь №: 11 918

Пол: Мужской


Репутация: 60


Цитата(АРИЕЦ @ 5.5.2012, 0:17) *
Натаха лучше всех на фото смотрится, без неё, они бы были не интересные.)))

+100, бодрая девушка)


--------------------
Макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
neverdie
сообщение 5.5.2012, 0:55
Сообщение #1207


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Регистрация: 24.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 11 910

Пол: Мужской


Репутация: -1


а Алексею нужно по контракту эту футболку везде носить? Просто посмотреть как тот же Катлер одевается,и вот на фото Брэнч...Очень даже стильненько и со вкусом...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ret
сообщение 5.5.2012, 2:29
Сообщение #1208





Гости



Цитата




А еще я заметил Лексей на фото деваху двумя пальцами там за талию держит.. боится наверное, что Наталья его отругает icon_smile.gif Наташ, ты его научи девок то за талию держать icon_smile.gif Ну а то как бы брезгует что ли получается, не поймешь короче по фото, могут не так понять icon_smile.gif
У Локтионова если че уроки брать надо icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Наталья
сообщение 5.5.2012, 9:23
Сообщение #1209


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 435
Регистрация: 24.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Москва
Пользователь №: 5 124

Пол: Женский


Репутация: 81


Цитата(Ret @ 5.5.2012, 4:25) *
А еще я заметил Лексей на фото деваху двумя пальцами там за талию держит.. боится наверное, что Наталья его отругает icon_smile.gif Наташ, ты его научи девок то за талию держать icon_smile.gif Ну а то как бы брезгует что ли получается, не поймешь короче по фото, могут не так понять icon_smile.gif
У Локтионова если че уроки брать надо icon_smile.gif

))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Наталья
сообщение 5.5.2012, 9:30
Сообщение #1210


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 435
Регистрация: 24.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Москва
Пользователь №: 5 124

Пол: Женский


Репутация: 81


Цитата(АРИЕЦ @ 5.5.2012, 0:17) *
Натаха лучше всех на фото смотрится, без неё, они бы были не интересные.)))

Спасибо))
Я стараюсь)

Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Наталья
сообщение 5.5.2012, 9:34
Сообщение #1211


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 435
Регистрация: 24.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Москва
Пользователь №: 5 124

Пол: Женский


Репутация: 81


Ну и плотно покушать))
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Наталья
сообщение 5.5.2012, 9:37
Сообщение #1212


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 435
Регистрация: 24.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Москва
Пользователь №: 5 124

Пол: Женский


Репутация: 81


...Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Mayak
сообщение 5.5.2012, 9:55
Сообщение #1213


Правильный Олигарх
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 779
Регистрация: 14.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 52
Из: Москва
Пользователь №: 36

Пол: Мужской


Репутация: 1040


Цитата(Vendetta @ 5.5.2012, 0:11) *
Прикрепленное изображение

какая у Наташи красивая ... корма
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Феликс
сообщение 5.5.2012, 10:00
Сообщение #1214


Активный форумчанин
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 880
Регистрация: 13.4.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 651

Пол: Мужской


Репутация: 16


а барышня по соседству? Она и в зале вашем, смотрю. Причем с тем же выражением лица. Что за функция?

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Наталья
сообщение 5.5.2012, 13:17
Сообщение #1215


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 435
Регистрация: 24.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Москва
Пользователь №: 5 124

Пол: Женский


Репутация: 81


Цитата(Феликс @ 5.5.2012, 11:56) *
а барышня по соседству? Она и в зале вашем, смотрю. Причем с тем же выражением лица. Что за функция?

Барышня как и Алексей спортсменка PEAK.
Только во Франции.
Милая такая францужинка.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Наталья
сообщение 5.5.2012, 13:20
Сообщение #1216


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 435
Регистрация: 24.5.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Из: Москва
Пользователь №: 5 124

Пол: Женский


Репутация: 81


Цитата(Феликс @ 5.5.2012, 11:56) *
Причем с тем же выражением лица. Что за функция?

Может она стесняется...
это нам, не спортсменам, все ни по чем crazy.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
RIDDICK
сообщение 5.5.2012, 13:31
Сообщение #1217


физрук
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 21 369
Регистрация: 19.4.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: нипомню
Пользователь №: 678

Пол: Мужской


Репутация: 956


Наташа молодец,хорошие фотки!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Riglik
сообщение 26.7.2012, 21:25
Сообщение #1218


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 7
Регистрация: 18.7.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 720

Пол: Мужской


Репутация: -6


Алексей Лесуков – русский феномен
12 ноября. Подходит к концу тяжелейший соревновательный сезон, безусловным открытием которого стал питерский атлет Алексей Лесуков. В его активе победа на чемпионате России в категории до 100 кг, абсолютное первенство на международном турнире во Франкфурте и третье место на суперпрестижном «Гран-При Атлетика Альянс». Вундеркинд? Феномен? Золотой мальчик? Все эти определения меркнут при осознании того, что у нас, в России, а, быть может, и в мире НИКОГДА не было столь подготовленного атлета в 21 год. Откуда он взялся, этот Лесуков? Как он тренируется? Что ест? Чем дышит? Чтобы разобраться во всем этом мы с моим другом и фотографом Владимиром Ларионовым и приехали в атлетический клуб «Алмаз», где Алексей проводит последнюю тренировку сезона-2009.
Алексей уже в зале. По изрядно осунувшемуся за последние недели лицу видно, что атлет достиг предела формы. И что дальше нужно отдыхать. «На сегодняшний день Леша весит 92 кило, – рассказывает Андрей Прокофьев, тренер юного дарования. – На пять меньше, чем перед отъездом на чемпионат России. Я сторонник того, чтобы выходить на «пик» формы постепенно, от старта к старту. Но нынешнее улучшение формы дается уже за счет здоровья».
На сегодня запланирована тренировка груди и трицепса. Алексей ложится на скамью и начинает жать лежа. Вес пустячный – 70 кило. Это разминка. Затем 120, 170 и, наконец, 190. Лесуков выжимает этот жуткий вес восемь раз подряд! Чисто, без всяких там рывков, дерганий и, тем более, вставаний на мост. Насмотревшись в последнее время на то, как атлеты бешено разгоняют вес, удивляюсь технике Алексея. Он работает очень плавно, выдавливает из себя все. Видно, что работа ведется на пределе. Поверьте, если есть хоть маленький шанс поднять вес еще один раз, Лесуков его не упустит!
Андрей внимательно следит за всем происходящим. Видели бы вы этот взгляд – взгляд заботливого родителя на любимого ребенка. «Вообще-то тренировку груди и бицепса я не контролирую, - объясняет Андрей – Леша делает все так, как считает нужным. Но посмотрите, какие у него грудные и бицепсы»! Бицепсы и в самом деле феноменальные. А грудь… Глядя на нее приходят на ум сравнения вроде «как наковальня», «как плита», «можно графин ставить». Судя по всему, и впрямь можно!
Между тем, Прокофьев начинает рассказ о своем подопечном: «Алексей приехал к в Санкт-Петербург из города Апатиты и поступил в академию физической культуры имени Лесгафта. И как-то случайно набрел на наш клуб "Алмаз". Тут-то мы и познакомились. Я сразу обратил внимание на парня, физически очень хорошо подготовленного. Он отличался от сверстников. Грудные мышцы были вполне оформлены, да и в целом Леша неплохо выглядел – он ведь специально к поступлению в академию «подсушился». Я ему предложил подготовиться к соревнованиям. Хотелось посмотреть, что из этого получится. Готовились восемь месяцев. На первом своем турнире он весил 73 кг. Первыми результатами выступления на чемпионате Санкт-Петербурга в 2006 году стали победы среди юношей, юниоров и мужчин в категории до 75 кг. Потом поехали в Мурманск на Кубок России. Там Алексей стал абсолютным среди юношей. Его заметили. А еще через год подготовки он стал абсолютным чемпионом Европы среди юниоров, а во взрослой категории до 80 кг на Кубке России занял второе место, уступив лишь многоопытному Михаилу Воробьеву. Такие дела…»
Алексей переходит ко второму упражнению. Это разводка гантелей лежа весом в 26 кг. Он выполняет четыре подхода с предельной концентрацией и усилием. Все мои представления о предсоревновательной подготовке рушатся как карточный домик. Высокое число повторений, пампинг, короткие паузы между подходами, работа не «до отказа» - где все это? На моих глазах происходит ожесточенная борьба за каждое повторение, которых в сумме набегает 7-8 , не больше. «А ты что хотел?- усмехается Прокофьев. - Только так и нарабатывается глубина мышц!» И продолжает свой рассказ: «Что касается физических кондиций Леши, то это человек очень одаренный. Такие люди редко встречаются. Человек занимается своим видом спорта. Абсолютно. И за всю историю мирового бодибилдинга не было столь одаренного юниора. Ни Арнольд Шварценеггер, ни Александр Федоров в 21 год не могли похвастаться ни такими пропорциями, ни проработкой мышц. Хотя с проработкой мышц были проблемы. Потому что они очень сочные, массивные при том, что кость тонкая, если судить по запястьям и щиколоткам. Запястье не замерял , только бицепс (смеется). Сколько? На «массе» 53 см при росте в 169! На «сушке»., то есть сейчас 51...Чем отличается Алексей от других бывших моих подопечных? Воспитанностью. Он умеет себя вести, скромный. Это заслуга родителей. Мама у него работает в администрации города Апатиты, отец – врач. Из интеллигентной семьи парень, и это видно. Воспитание достаточно хорошее. Человек он к тому же весьма интеллектуально развитый, интересующийся. Он очень много читает. И не только журналы по бодибилдингу. В них много полезной информации, но больше для новичков. А для атлетов серьезного уровня нужна более специфические сведения. Поэтому Леша покупает и читает литературу по анатомии, биохимии, фармакологии. Как-то раз мы совершенно случайно столкнулись с Алексеем. Где бы ты думал? В магазине «Буквоед»! Брат у него – врач спортивный, заканчивает 1-й мединститут в Питере. Общение с братом дает много в плане образования. Станет постарше – начнет философскую литературу читать, чтобы осмыслить себя, свое место в окружающем мире. Пока человек развивается – есть поступательное движение вперед».
Между тем Алексей переходит к жимам в тренажере типа «Хаммер. Рабочий вес – 120 кило. Снова 4 рабочих подхода на пределе сил. После этого – снова «Хаммер», но уже немного другой. «Это для проработки низа груди, - объясняет Андрей. - Я заказал этот тренажер нашему питерскому умельцу Володе Поплетееву специально под Лесукова. И, знаешь, он ничем не хуже оригинального «Хаммера». Хотя цена совсем другая. Но посмотри, как работают мышцы!»
Леше тяжело, и это видно. В перерывах между подходами он сгибается пополам и пытается восстановить дыхание. Сил передвигаться практически нет. Время от времени, особенно на тренировке ног, Алексей прикладывается к кислородному баллону. Без него никак. А вы как хотели?
«Работа не до отказа - это не для спортсменов, это для фитнеса, - продолжает Андрей, - На тренировку спортсмен приходит, чтобы задать стимуляцию для роста мышц. А для этого их надо вначале разрушить. Разрушил – идешь домой восстанавливать. Тяжело? Наверное. Но это как в армии. Когда ты новобранец – тебе тяжело, а когда сержант – ты жить без этого не можешь. Серега Зебальд покачал ноги по нашей системе – на следующий день с кровати встать не мог. Но ему же это помогло! Кубок Питера выиграл. И России – тоже. Особенно тяжело воспринимаются новые упражнения. Но надо все время искать что-то новое. В этом ключ к прогрессу. Но я не перегружаю Лешу. Выше головы не прыгнуть. А ведь ему еще жить, заводить семью, детей. Спорт когда-то закончится. И потом, я считаю так: пока человеку хочется что-то делать, он делает. И никто его не заставляет».
Тем временем Алексей переходит к кроссоверам на блоке. Никогда в жизни не видел ничего подобного! Это не сведение рук в чистом виде, скорее это вариант жима. Исключительно силовая работа и битва за каждый миллиметр. 4 подхода по 7-8 повторений. Как-то так.
«Стараемся силовые тренировки проводить на больших весах, - продолжает Андрей, - Скажем, в приседаниях Леша работает с 260 кг на 12 раз. Мог бы больше, конечно. Но не делаем этого, чтобы не перегружать колени и поясницу. Все-таки организм-то еще молодой. Поэтому стараемся не поднять как можно больше вес, а проработать мышцы. То есть приседы идут с задержкой в нижней точке, с напряжением мышц бедра. Вот откуда у Алексея такие портняжные, что под ними ладонь можно просунуть. И в других упражнениях поднимает много. В жиме лежа делал 200 на 5 раз. Бицепс качает штангой в 80 кг, гантелями по 35 кг. Число повторений – 8-10.Но это не значит, что мы так работаем всегда. Мышцы не могут расти постоянно. Когда постоянно повышаешь веса, мышцы и связки утомляются работать в одном режиме. Поэтому занимаемся так: два месяца работы с большими весами, потом два месяца пампинга, чтобы кровеносная система расширилась. Потом снова силовая работа и опять проработка. Получается два шага вперед, шаг назад. А в нашем случае даже два шага вперед, шаг на месте. Сперва мышцы растут, потом слегка откатываешься назад и начинаешь по новой. За два месяца пампинга мышцы становятся рельефными и визуально увеличиваются в объеме за счет уплотнения. За счет расширения капиллярной системы в мышцы закачивается больше крови. Больше кислорода переносится к мышцам. И потом, когда начинается следующий этап развития, это здорово помогает. Ведь когда мышца нарастает, ей не хватает капиллярной сетки, с помощью которой переносится кислород. Об этом много пишут, но мало кто к этому прислушивается. Но ведь не я это все придумал.
Пампинг в нашем исполнении – это 15 повторений. Работа почти на пределе. Может, можно еще выжать 1-2 повторения, но не более того. Жмешь вес 15 раз, потом сбрасываешь вес и еще 15 раз жмешь. Паузы короткие».
Тем временем Алексей заканчивает с грудными и переходит к трицепсам. Он начинает с разгибаний рук на блоке, не давая себе ни малейшей поблажки. Я наблюдаю Лешу сзади: спина «полосатая»! Захожу сбоку. Та же картина! «Полосатится» все: и грудь, и трицепсы. Вот она – форма!
И снова слово Андрею Прокофьеву: «Готовиться к соревнованиям начинаем не за 2-3 месяца, а за год-полтора. Грубо говоря, Европа у нас прошла – и началась подготовка к чемпионату мира 2008 года, когда мы много экспериментировали. Опыт оказался неудачным, но все равно бесценным. После этого за год подготовки Леша добавил 12 кило мышц. Набор формы к осенним соревнованиям начался с 1 августа. Тяжелые тренировки в зале, диета, занятия хореографией – и так почти каждый день. Да-да, хореографией! Ведь многие думают, что Леша сам по себе умеет танцевать брейк. Ничего подобного! Леша 3 месяца занимался брейком с чемпионом Европы по брейк-дансу. 2 раза в неделю по 3 часа.
С набором рельефа правда, становится легче. С каждым годом жира все меньше. Ведь мышцы растут, и им нужно все больше калорий для поддержания себя. В основном в области ягодиц много откладывается. На талии мало. Верх вообще генетически «посуше», чем низ.
Тем временем Лесуков немного меняет задачу: берется за тот же блок, но обратным хватом. Снова идут 4 подхода по 8-10 повторений с предельным усилием. « А вынужденные повторения Леша не делает? – интересуюсь у Прокофьева, - Нет. Вообще считаю вынужденные повторения фальсификацией. Вы их делаете всего 2-3 в конце последнего подхода. Разве это работа? А в остальных подходах? То же самое – один рабочий подход до «отказа». А то, что перед этим один рабочим подходом выполняется еще 3-4? Типа это разминка?»
«В этом году главная задача была выяснить, к какому по счету турниру Алексей наберет оптимальную форму, - продолжает рассказ Андрей. - Это делалось с прицелом на чемпионат мира следующего года. Хотелось бы, чтобы и форма идеальная была, и организм от этого особо не страдал. Поэтому выясняли, как подводить форму, сколько углеводов потреблять и так далее. В нашем случае к одному турниру не подойти в пике формы, как бы ты этого ни хотел. Надо идти потихонечку, выступить, «прожаться». Даже если подойдешь почти идеально. На первенстве Питера форма был на 80% от идеала. Сейчас, конечно, лучше. Но это уже с ущербом для здоровья. Какая у Алексея диета во время подготовки? Ест на сушке рыбу, курицу, творог, аминокислоты принимает. Из спортпита налегает больше на них. Сейчас стараемся больше красную рыбу есть – там больше ценных жиров. Углеводы начинали с 5 приемов, дошли до 3 . Это 180 граммов в день. Перед соревнованиями - никаких безуглеводных ям и загрузок. Я сам противник всего этого. Если ты не «подвелся» заранее, то никакая «яма» тебе не поможет. За неделю до старта ты уже должен быть в форме. Потом просто удерживаешь уровень жира и выгоняешь воду из под кожи. Вот и все. Я пробовал на себе. Когда метаболизм раскручен и чуть-чуть убираешь углеводы, сразу становишься плоским. И ведь не загрузиться! Даже чисто психологические барьеры возникают. Боишься лишнюю порцию съесть: а вдруг «зальет»? А потом просто не успеваешь загрузиться. Но если уж и делать «яму», то начинать ее надо дней за 8-10 до старта, не позже. А загружаться надо начинать не позднее вторника, если конкурс в субботу. Чтобы до тебя хоть что-то дошло. А обычно все начинают с четверга, а то и после взвешивания – с пятницы вечером. А ведь чтобы еда превратилась в мышечный гликоген, нужно много времени. Организм попросту не успевает. Так что весь этот рис становится бесполезен. Грузиться сладким и соленым, как некоторые делают? Это все непредсказуемо. Бывает так, что начинаешь раскачиваться , потом выходишь под софиты, и с тебя начинает струями лить вода. И форма «уходит». Полагаю, что при современном уровне фармакологии «ямы» не нужны. В старину их делали для чего? Чтобы сделать мышцы «суше». А теперь и так все «горит».
Алексей заканчивает последний подход на трицепс. Впереди еще проработка пресса. И все! Все!! Все!!! Последние соревнования – можно оторваться по полной!
«А что Алексей ест после соревнований, когда все можно? Мороженое? Сгущенку? – Беляши! Сладкое он не очень любит» .
Наш разговор с Андреем Прокофьевым тоже выходит на финишную прямую: «Какие ставились задачи на сезон? Выиграть чемпионат России. Удалось. На следующий год будем отстаивать это звание. Удалось выиграть крупный турнир в Европе. О Лесукове узнали европейские функционеры. Они осознали, что это уже не подающий надежды мальчик, а достаточно зрелый атлет, способный бороться за самые громкие титулы. Когда Леша выступал во Франкфурте, в зале собралось две тысячи человек, И все сразу поняли - и зрители, и функционеры, что первый – вот этот парень, хотя там были и другие знаменитые атлеты, литовец Арвидас Мицкус, к примеру. Алексею устроили бурю оваций, и он взял первый приз в 2500 евро, а потом еще и 1000 евро – приз зрительских симпатий. Зрители на билетах писали фамилию того, кто им больше понравился и опускали в урну. Когда ее опорожнили и начали считать, почти на всех билетах была фамилия Лесуков. Так что дошли до половины и бросили подсчеты. Все и так было ясно.
Алексей учится побеждать, вести себя на сцене, бороться на сцене, проявлять характер. И если он станет чемпионом мира – это будет вполне заслуженно. Это будет не тот случай, когда кто-то спустился с гор и взял титул. Естественно, будет упорная борьба, в которой он победит.
Алексей Веселов
Опубликовано в журнале «Геркулесъ» №2 2010

Статья взята с сайта журнала «Геркулесъ»


--------------------
Алексей Веселов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
СТАЛЬНОЙ ГАНС
сообщение 21.8.2012, 22:59
Сообщение #1219


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Регистрация: 15.4.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 25
Пользователь №: 12 026

Пол: Мужской


Репутация: 26


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Tigerforce
сообщение 7.9.2012, 16:07
Сообщение #1220


Друг форума
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1 179
Регистрация: 18.9.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Краснодар
Пользователь №: 8 032

Пол: Мужской


Репутация: 184


icon_cool.gif
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

76 страниц V  « < 59 60 61 62 63 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru