>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

8 страниц V  « < 6 7 8  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Тренинг рук, упражнения, техника, специализация...
Aleksey E
сообщение 16.8.2015, 23:07
Сообщение #141


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 526
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 5.9.2015, 23:16
Сообщение #142


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 526
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 12.9.2015, 8:30
Сообщение #143


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 700
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298




--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 13.9.2015, 22:06
Сообщение #144


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 700
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1298




--------------------
Пока ещё в душе чадит огарок
печалей, интереса, наслаждения,
я жизнь воспринимаю как подарок,
мне посланный от Бога в день рождения...
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergeisokol
сообщение 14.9.2015, 9:37
Сообщение #145


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 020
Регистрация: 6.11.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3 331

Пол: Мужской


Репутация: 463


Редкостный персонаж.....устал смотреть его в фб...удалил на хер..


--------------------
я не использую продукцию фирмы ,,VERMODJE,, так как здоровье дороже!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 17.9.2015, 19:54
Сообщение #146


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 526
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 31.12.2015, 22:08
Сообщение #147


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 526
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 14.2.2016, 20:32
Сообщение #148


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 526
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 19.5.2016, 17:57
Сообщение #149


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 526
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
grishalom
сообщение 16.8.2016, 0:39
Сообщение #150


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Регистрация: 9.9.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 13 957

Пол: Мужской


Репутация: 2


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
FitEraser
сообщение 17.8.2016, 23:20
Сообщение #151


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 542
Регистрация: 26.3.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 14 869

Пол: Мужской


Репутация: 211


Цитата(sergeisokol @ 14.9.2015, 9:37) *
Редкостный персонаж.....устал смотреть его в фб...удалил на хер..

Движение которое он делал это конечно полный алес... но, определенной силы и крепости связок требует однозначно, вес немалый.
ему в армрестлинг надо )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 10.10.2016, 1:58
Сообщение #152


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 183
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 221


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Aleksey E
сообщение 20.10.2016, 20:01
Сообщение #153


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 526
Регистрация: 15.4.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Из: Ukraine
Пользователь №: 14 945

Пол: Мужской


Репутация: 79


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 6.11.2016, 14:32
Сообщение #154


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 93 501
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1825


«Большие руки украшают мужчину!» Автор: Андрей Попов
Опубликовано в журнале «ГЕРКУЛЕСЪ» № 11(43), декабрь 2015

Интервьюер: Алексей Веселов
Андрей Попов: «Большие руки украшают мужчину!»

У настоящего культуриста все мышцы должны быть развиты равномерно. И все же среди них есть те, которые пользуются особым вниманием у атлетов. Речь, как вы уже догадались, о мышцах рук. Как сделать свои руки большими, сильными и красивыми, обойтись при этом без травм и избежать всяких ненужных ошибок? Об этом мы попросили рассказать обладателя Кубка России-2011 в категории 90 кг Андрея Попова. За плечами Андрея в его 42 года – колоссальный опыт тренировок и выступлений, так что к кому же было обращаться, как не к нему?!

Читать дальше:

http://fitsport.ru/papers.php?paper=78





--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 21.4.2017, 16:18
Сообщение #155


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 183
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 221


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
VasilOK
сообщение 24.4.2017, 13:29
Сообщение #156


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 518
Регистрация: 6.4.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 34
Из: Днепр
Пользователь №: 7 159

Пол: Мужской


Репутация: 49


<!--quoteo(post=697101:date=14.2.2016, 20:32:name=Aleksey E)--><div class='quotetop'>Цитата(Aleksey E @ 14.2.2016, 20:32) *</div><div class='quotemain'><!--quotec--
[/quote]

на 5-й - 6-й минуте показан подъём штанги на бицепс до груди (уровень солнечного сплетения) с отведенными назад локтями. это для нижней части бицепса акцент, насколько я понимаю?


--------------------
Все есть в едином (Авраам).
Все есть любовь (Иисус Христос).
Все есть секс (Зигмунд Фрейд).
Все есть экономика (Карл Маркс).
Все относительно (Альберт Эйнштейн).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 24.4.2017, 13:36
Сообщение #157


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 183
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 221


Цитата(VasilOK @ 24.4.2017, 14:29) *
на 5-й - 6-й минуте показан подъём штанги на бицепс до груди (уровень солнечного сплетения) с отведенными назад локтями. это для нижней части бицепса акцент, насколько я понимаю?

в этой теме был ролик Рича Пианы, где он это делал в смите. Это скорее тяга штанги.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 24.4.2017, 13:37
Сообщение #158


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 183
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 221


Цитата(mmeat @ 24.4.2017, 14:36) *
в этой теме был ролик Рича Пианы, где он это делал в смите. Это скорее тяга штанги.

3-я минута
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
sergw
сообщение 24.4.2017, 13:58
Сообщение #159


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 037
Регистрация: 14.1.2005
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 181



Репутация: 104


Цитата(VasilOK @ 24.4.2017, 14:29) *
<!--quoteo(post=697101:date=14.2.2016, 20:32:name=Aleksey E)--><div class='quotetop'>Цитата(Aleksey E @ 14.2.2016, 20:32) *</div><div class='quotemain'><!--quotec--
на 5-й - 6-й минуте показан подъём штанги на бицепс до груди (уровень солнечного сплетения) с отведенными назад локтями. это для нижней части бицепса акцент, насколько я понимаю?

я такую штуку делаю стоя с блоком, параллельно полу, одно из немногих упражнений,в которых я бицепс нормально чувствую. А в воздействия на низ или верх я не сильно верю, и не заморачиваюсь
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
mmeat
сообщение 14.5.2017, 0:37
Сообщение #160


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 9 183
Регистрация: 23.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Ленинград Петербург Петроградище
Пользователь №: 94

Пол: Мужской


Репутация: 221


альтернатива французскому жиму: разгибания рук с гантелями на наклонной скамье.

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

8 страниц V  « < 6 7 8
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru