>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

18 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> АЛЕКСАНДР КОДЗОЕВ - лучший бодибилдер России, Фото! Вопросы Чемпиону! Все о нем!!!
JEKA BASKET
сообщение 18.10.2012, 12:05
Сообщение #1


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 17.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 12 567

Пол: Мужской


Репутация: 2


Не побоюсь назвать его выдающимся атлетом и чемпионом от бодибилдинга!!!!
Уверен что тысячи фанатов захотят как можно больше узнать о жизни, подготовке, титулах чемпиона..
Надеюсь что и Александр не пропустит вопросов от своих поклонников, и мере возможности ответит на вопросы , поделится наконец парой другой своих фирменных приемов!!! Расскажет о тренинги, питании в процессе подготовки к АК 2012!
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Гарик Лосев
сообщение 18.10.2012, 12:32
Сообщение #2


Чемпион Европы по бб ИФББ, ЗМС по бб
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 594
Регистрация: 24.3.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 570

Пол: Мужской


Репутация: 180


Глаза добрые:)


--------------------
Supercharged
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JEKA BASKET
сообщение 18.10.2012, 16:12
Сообщение #3


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 17.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 12 567

Пол: Мужской


Репутация: 2


Александр вообще очень простой человек!! По настоящему скромный Чемпион!!! Надеюсь не оставит свою тему без внимания и после многочисленных стартов которые еще впереди...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JEKA BASKET
сообщение 18.10.2012, 16:13
Сообщение #4


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 17.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 12 567

Пол: Мужской


Репутация: 2


Мой вопрос Александру Кодзоеву - расскажите о подготовке к АК ???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Кодзое...
сообщение 23.10.2012, 22:29
Сообщение #5


МСМК по бб, Чемпион Европы ИФББ
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Регистрация: 25.12.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 3 802

Пол: Мужской


Репутация: 48


Спасибо...за тему.
Подготовка...как обычно...только все силы и знание вложил... Всегда есть трудности...но они у всех бывают.
Произволкой как всегда не занимался... но дал слово Тренеру,что к 13г осени сделаю её. )))


--------------------


Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
muscle7
сообщение 23.10.2012, 23:45
Сообщение #6


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Регистрация: 7.2.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Пользователь №: 11 680

Пол: Мужской


Репутация: 0


Александр не рассказывает секретов)м
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Кодзое...
сообщение 24.10.2012, 13:25
Сообщение #7


МСМК по бб, Чемпион Европы ИФББ
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Регистрация: 25.12.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 3 802

Пол: Мужской


Репутация: 48


Так и не спрашивают... ))


--------------------


Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
darkzon
сообщение 24.10.2012, 13:39
Сообщение #8


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 434
Регистрация: 2.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 9
Пользователь №: 9 589

Пол: Мужской


Репутация: 14


Цитата(Александр Кодзоев @ 24.10.2012, 15:21) *
Так и не спрашивают... ))

Тогда я начну, с банальных вопросов icon_lol (11).gif
Сколько потребляете белка и углеводов в межсезонье и на подготовке, какие источники белков и углеводов предпочитаете? icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Кодзое...
сообщение 24.10.2012, 23:30
Сообщение #9


МСМК по бб, Чемпион Европы ИФББ
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Регистрация: 25.12.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 3 802

Пол: Мужской


Репутация: 48


На Массе... не считаю...
На Диете белок 3-4гр на кг тела... угл от 50 до 150 в день.
Индейка,Говядина,Творог.
Углеводы... Овсянка,Макароны из тв сортов...не до вареные.


--------------------


Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sir0ja
сообщение 25.10.2012, 1:02
Сообщение #10


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Регистрация: 18.1.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 8 705

Пол: Мужской


Репутация: 11


Александр, как вы тренируете ноги в межсезонье?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ret
сообщение 25.10.2012, 1:40
Сообщение #11





Гости



Цитата




Скока тестостерона на г белка? icon_smile.gif и скока нандролона на г углеводов приходится?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JEKA BASKET
сообщение 25.10.2012, 9:26
Сообщение #12


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 17.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 12 567

Пол: Мужской


Репутация: 2


Александр большое спасибо что откликнулись, вопросов к Вам думаю будет очень много.
1. Тренинг. Скажите как строиться Ваш сплит на массу и в период подготовки, количество тренировок, разбивка по группам мышц?
2. Имеет ли место в вашей подготовке так называемая " Питерская схема 5*2", где 5 дней высоко белковых и 2 дня загрузки углеводной? Если да, то как строите сплит и какае количество белков, углеводов?

Поздравляю Вас с абсолютным на Питере!!!! Ждем Вас в Москве 3-го!!!!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JEKA BASKET
сообщение 25.10.2012, 9:32
Сообщение #13


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 17.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 12 567

Пол: Мужской


Репутация: 2


Цитата(Александр Кодзоев @ 25.10.2012, 1:26) *
На Массе... не считаю...
На Диете белок 3-4гр на кг тела... угл от 50 до 150 в день.
Индейка,Говядина,Творог.
Углеводы... Овсянка,Макароны из тв сортов...не до вареные.


А как же вездесущие яйца и рис??icon_wink.gif))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JEKA BASKET
сообщение 25.10.2012, 11:00
Сообщение #14


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 17.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 12 567

Пол: Мужской


Репутация: 2


3.вопрос. Александр вы всегда вы ступаете в отличном качестве. Кардио- сколько, когда? Ну и из области секретов - что в качестве жиросжигателей?
Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
segan
сообщение 25.10.2012, 11:12
Сообщение #15


Чемпион Мира ИФББ
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 495
Регистрация: 7.1.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 55
Из: bavarija
Пользователь №: 6 793

Пол: Мужской


Репутация: 190


Цитата(JEKA BASKET @ 25.10.2012, 8:28) *
А как же вездесущие яйца и рис??icon_wink.gif))

и рыба?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
JEKA BASKET
сообщение 25.10.2012, 12:07
Сообщение #16


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 17.9.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 12 567

Пол: Мужской


Репутация: 2


Продолжая вопросы диеты. Александр а можно пример- 1 день питания Александра Кодзоева на массу и 1 день на сушке? Думаю всем будет интересно. Как распределяются в течении дня 50-150 г углеводов?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
darkzon
сообщение 25.10.2012, 17:26
Сообщение #17


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 434
Регистрация: 2.6.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 9
Пользователь №: 9 589

Пол: Мужской


Репутация: 14


Цитата(Александр Кодзоев @ 25.10.2012, 1:26) *
На Массе... не считаю...
На Диете белок 3-4гр на кг тела... угл от 50 до 150 в день.
Индейка,Говядина,Творог.
Углеводы... Овсянка,Макароны из тв сортов...не до вареные.

Спасибо за ответ)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Кодзое...
сообщение 26.10.2012, 23:18
Сообщение #18


МСМК по бб, Чемпион Европы ИФББ
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Регистрация: 25.12.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 3 802

Пол: Мужской


Репутация: 48


Цитата(Sir0ja @ 25.10.2012, 1:58) *
Александр, как вы тренируете ноги в межсезонье?


Схема почти не меняеться и на сушке...
1 Жим ногами
2 Гак-Присед
3 Фронт присед
4 Разг ног
5 Биц бедра.


--------------------


Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Кодзое...
сообщение 26.10.2012, 23:19
Сообщение #19


МСМК по бб, Чемпион Европы ИФББ
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Регистрация: 25.12.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 3 802

Пол: Мужской


Репутация: 48


Цитата(Ret @ 25.10.2012, 2:36) *
Скока тестостерона на г белка? icon_smile.gif и скока нандролона на г углеводов приходится?

Надо посчитать...


--------------------


Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Кодзое...
сообщение 26.10.2012, 23:26
Сообщение #20


МСМК по бб, Чемпион Европы ИФББ
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 370
Регистрация: 25.12.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 38
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 3 802

Пол: Мужской


Репутация: 48


Цитата(JEKA BASKET @ 25.10.2012, 10:22) *
Александр большое спасибо что откликнулись, вопросов к Вам думаю будет очень много.
1. Тренинг. Скажите как строиться Ваш сплит на массу и в период подготовки, количество тренировок, разбивка по группам мышц?
2. Имеет ли место в вашей подготовке так называемая " Питерская схема 5*2", где 5 дней высоко белковых и 2 дня загрузки углеводной? Если да, то как строите сплит и какае количество белков, углеводов?

Поздравляю Вас с абсолютным на Питере!!!! Ждем Вас в Москве 3-го!!!!


3+1 отдых
1 Грудь
2 Спина
3 Плечи
4 Отдых
5 Руки
6 Ноги
7 Грудь
8 Отдых
" Питерская схема 5*2"
Мне нрав 3.2.1. приёмов в день угл.
Иногда ем 4-5 дней раз в день угл потом день угл... я меняю часто..
Белков 3-4гр на кило... угл мало ем... не больше 250гр в день и то один день.


--------------------


Лучше достойно проиграть, чем позорно выиграть!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

18 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru