>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

[X]
> Добро пожаловать на Форум fitsport.ru
Для полного доступа ко всем возможностям нашего форума
вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться (если вы зарегистрированы).

Это окно закроется через 30 секунд
328 страниц V  « < 325 326 327 328 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Вопрос\Ответ, Вопрос Начинающих\Ответ Профи
Zlobobo
сообщение 7.5.2017, 13:28
Сообщение #6521


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 16
Регистрация: 28.8.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 18 137

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(Xирург @ 7.5.2017, 9:19) *
Каким образом эта артиллерия работает, можно поинтересоваться?


Не поймите не правильно, наверное использовал громкое слово "кинезиолог", соглашусь с Александром Ч.
"Грамотный тренер" будет лучше звучать.

А насчет работы: чтобы специалист(как его не назови) имел представление об анатомии ОДА, о формирование осанки,компенсаторные эффекты в связи с мышечным гипо\гипертонусом, как с этим работать, что вытягивать и как (пассивно и активно), воздействие по фасциальным меридианам, что укреплять , если потребуется.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Zlobobo
сообщение 7.5.2017, 13:49
Сообщение #6522


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 16
Регистрация: 28.8.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 18 137

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(Александр Черепанов @ 7.5.2017, 10:34) *
Ты ей страшилки предрекаешь, какой то аноним сразу "тяжелую артиллерию" предлагает. Причем с возможной рекламой определенного "специалиста"...))) Потому что у остальных кун-фу не правильное, а у этого оно настоящее...)))


Уверен, в Москве и других городах, много "грамотных тренеров", которые не только помогут "похудеть\набрать", но и работают с осанкой, реабелитацией и лфк. Но я лично знаю только пару, кто давно и успешно занимается задачами, не обозначенными в предыдущим предложение в кавычках.

Вы же сами понимаете, что есть фундаментальны науки на чем все стоит: анатомия, физиология и кинезиология. Кто-то совершенствует свои знания, копает глубже, начинает заниматься более профильными вопросами.
Кому-то хватает знания названия 50ти мышц и их функций.

Забавна реакция, налетели, как коршуны:) Человеку хотел помочь и примерно объяснил, что с ним должен делать тренер, если стоит вопрос лопаток (если там не сколиоз 2-3 степени) и осанки.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 7.5.2017, 15:29
Сообщение #6523


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 097
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1279


Цитата(Zlobobo @ 7.5.2017, 13:49) *
Уверен, в Москве и других городах, много "грамотных тренеров", которые не только помогут "похудеть\набрать", но и работают с осанкой, реабелитацией и лфк. Но я лично знаю только пару, кто давно и успешно занимается задачами, не обозначенными в предыдущим предложение в кавычках.

Вы же сами понимаете, что есть фундаментальны науки на чем все стоит: анатомия, физиология и кинезиология. Кто-то совершенствует свои знания, копает глубже, начинает заниматься более профильными вопросами.
Кому-то хватает знания названия 50ти мышц и их функций.

Забавна реакция, налетели, как коршуны:) Человеку хотел помочь и примерно объяснил, что с ним должен делать тренер, если стоит вопрос лопаток (если там не сколиоз 2-3 степени) и осанки.

Ты бы с навешивание ярлыков поостерегся, мистер зеро. Ты пока что тут никто и звать тебя никак.
Советы даешь, умным хочешь показаться... Замечательно, только что ж ты забыл ромбовидные и переднюю зубчатую мышцу написать? Или там, откуда копировал, это было не написано?
Если ты не знаешь специалистов, то их нет? Или ты не знаешь специалистов круче себя?
Хочешь чтобы к твоим советам прислушивались, хочешь участвовать в разговорах на равных - представься.

П.С. Кинезиология фундаментальной наукой ну ни как не является...


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Zlobobo
сообщение 7.5.2017, 22:20
Сообщение #6524


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 16
Регистрация: 28.8.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 18 137

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(Александр Черепанов @ 7.5.2017, 15:29) *
Ты бы с навешивание ярлыков поостерегся, мистер зеро. Ты пока что тут никто и звать тебя никак.
Советы даешь, умным хочешь показаться... Замечательно, только что ж ты забыл ромбовидные и переднюю зубчатую мышцу написать? Или там, откуда копировал, это было не написано?
Если ты не знаешь специалистов, то их нет? Или ты не знаешь специалистов круче себя?
Хочешь чтобы к твоим советам прислушивались, хочешь участвовать в разговорах на равных - представься.

П.С. Кинезиология фундаментальной наукой ну ни как не является...


Господи,желчи то сколько, да какие ярлыки, если я Вас лично задел каким-то образом, прошу извинить. Я не записываю себя в специалисты, и выше написал, что знаю пару, кого считаЮТ в этой области специалистами.
Я дал совет человеку, вполне дельный. Да, вы правы, передняя зубчатая в том числе тянет лопатку вперед, но ее тяга относительно малой грудной будет не столь существенной просто по геометрии расположения(мест крепления), может еще начнем вспоминать все, что к клювовидному отростку крепиться и будет создавать мизерное стягивание?icon_smile.gif

а вот кинезиология в вопросах лфк очень даже пригодится.
Я пытался донести смысл, ну а придраться к словам-дело не хитрое:)

Меня зовут Антон, я тренер сети World Class. Приятно познакомиться!:)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 7.5.2017, 22:40
Сообщение #6525


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 097
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1279


Хоть сам Наполеон.
У нас представляются чуть обстоятельнее. Есть тема "Фото форумчан". И не стоит делать нам одолжение. Нет желания представляться? Ради бога... Но в этом случае просто читаем. Мнение анонимов тут цены не имеет.
Апломб убавь, будь проще.


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Zlobobo
сообщение 8.5.2017, 8:23
Сообщение #6526


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 16
Регистрация: 28.8.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 18 137

Пол: Мужской


Репутация: 4


Цитата(Александр Черепанов @ 7.5.2017, 22:40) *
Хоть сам Наполеон.
У нас представляются чуть обстоятельнее. Есть тема "Фото форумчан". И не стоит делать нам одолжение. Нет желания представляться? Ради бога... Но в этом случае просто читаем. Мнение анонимов тут цены не имеет.
Апломб убавь, будь проще.


Буду иметь ввиду, благодарю!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Chik
сообщение 10.5.2017, 9:38
Сообщение #6527


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Регистрация: 19.6.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 45
Пользователь №: 18 029

Пол: Женский


Репутация: 3


Цитата(Александр Черепанов @ 6.5.2017, 20:30) *
Проблема лопаток...? Какая тут проблема? При достаточном упорстве все это выправляется. Конечно не на раз-два...
А позирование - это прежде всего искусство спрятать недостатки и подчеркнуть достоинства. И этому надо учиться. И время это займет не меньше, чем работа над осанкой. Ну и финансовых вложений, т.к. ни один специалист в нынешних условиях не станет работать бесплатно. Это жизненные реалии.
В ситуации же с осанкой у вас кинезиологи и иже с ними просто не нужны. С такой задачей справится и грамотный тренер.


Спасибо за Ваше мнение

Цитата(Елена Кирщина @ 7.5.2017, 0:54) *
Chik, мне кажется у Вас вообще изначально неверная постановка вопроса "есть ли какие-то упражнения, которые помогут немного спрятать дефект?" Тут не прятать надо, а серьёзно заниматься здоровьем. Потому что проблемы серьёзные..и с годами они будут только усугубляться

Спасибо. Именно осанка и привела меня в зал

Цитата(Xирург @ 7.5.2017, 11:17) *
Согласен, только на мой взгляд биологический возраст клиента минимум лет на 10 выше заявленного. По всей видимости, как результат изнуряющих диет, неправильного питания и ранних гормональных изменений.


да, поздние беременности и постоянное сохрание в 2-х последних дают себя знать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
hellbakerrr
сообщение 5.6.2017, 17:28
Сообщение #6528


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 11.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 10 318

Пол: Мужской


Репутация: -1


Друзья, сколько нужно принимать BCA и глютамина после тренировки? Видел в темах какие-то бешеные количества - 20 или даже 30 грамм. Нужно ли столько любителю-пляжнику? Имею и то, и другое от ON, всё в капсулах. И стоит ли принимать до тренировки?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 5.6.2017, 18:30
Сообщение #6529


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 800
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1815


Цитата(hellbakerrr @ 5.6.2017, 17:28) *
Друзья, сколько нужно принимать BCA и глютамина после тренировки? Видел в темах какие-то бешеные количества - 20 или даже 30 грамм. Нужно ли столько любителю-пляжнику? Имею и то, и другое от ON, всё в капсулах. И стоит ли принимать до тренировки?

столько не нужно...5-10 гр нормально будет...
я принимаю так, одна треть дозы до тренировки, и две трети сразу после...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
adolfovich
сообщение 5.6.2017, 22:36
Сообщение #6530


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Регистрация: 31.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 16 775

Пол: Мужской


Репутация: -1


Здравствуйте, уважаемы специалисты. Буду краток максимально. Правда ли, что принимая регулярно Гонадотропин Хорионический не прекращая при этом приём ААС, можно сохранять способность к оплодотворению прямо на курсе стероидов??? Или это очередное интернет - фуфло??? СПАСИБО.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 5.6.2017, 23:01
Сообщение #6531


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 800
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1815


Цитата(adolfovich @ 5.6.2017, 22:36) *
принимая регулярно Гонадотропин Хорионический

158.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
hellbakerrr
сообщение 5.6.2017, 23:52
Сообщение #6532


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 11.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 27
Пользователь №: 10 318

Пол: Мужской


Репутация: -1


Цитата(Андрей Попов @ 5.6.2017, 19:30) *
столько не нужно...5-10 гр нормально будет...
я принимаю так, одна треть дозы до тренировки, и две трети сразу после...


Спасибо. Имеется ввиду, 5-10 гр одного и столько же другого или в сумме?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 5.6.2017, 23:58
Сообщение #6533


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 800
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1815


Цитата(hellbakerrr @ 5.6.2017, 23:52) *
Спасибо. Имеется ввиду, 5-10 гр одного и столько же другого или в сумме?

Не в сумме...отдельно 5-10...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
adolfovich
сообщение 6.6.2017, 11:38
Сообщение #6534


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Регистрация: 31.5.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 30
Пользователь №: 16 775

Пол: Мужской


Репутация: -1


Цитата(Андрей Попов @ 6.6.2017, 0:01) *
158.gif



Я Вас понял, Андрей) Спасибо)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Invincible
сообщение 3.7.2017, 15:17
Сообщение #6535


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 2.7.2017
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 19 029

Пол: Мужской


Репутация: 0


Invincible
Invincible
Новичок
Всем привет. Подскажите, мой рост 178 см, 73 кг. Имеется проблема кифосколиоз ( кифоз и сколеоз). Степень не знаю, но не кривой совсем. Осанка хреновая, стараюсь выпрямляться постоянно. У меня наклонена немного вперёд грудная клетка, правое плечо чуть выше левого. И правая лопатка немного сзади по сравнению с левой. Подскажите, кто знает. Как составить при таких проблемах программу тренировок ( управления и количество подходов). Чтобы не сделать хуже и возможно поправить свои нюансы.
Посещаю зал 3 раза в неделю. Цель: набор мышц. И немного внизу живота жирок есть. Убрать его, думаю, можно с помощью диеты и занятий в зале
Так же с радостью выслушаю рекомендации что делать в повседневной жизни.
Заранее спасибо
Моя программа: возможно нужна корректировка упражнений, так и последовательность
Понедельник: все по 3 подхода
- жим лёжа
- жим гантелей на наклонной скамье
-разводка рук лёжа на прямой скамье
-бицепс еz
-подъем гантелей на бицепс
-разгибание рук на блоке (трицепс)
-брусья
Среда. Все по 3 подхода
- тяга т-штанги
-гиперэкстензия
-тяга верхнего блока к груди
-тяга нижнего блока
-подтягивания
-тяга к подбородку
-жим на плечи в тренажёре
Пятница. Все по 3 подхода
- приседания в смитте
-жим ногами
-разгибания ног на тренажёре
-сгибаниях ног лёжа на животе
-выпады с гантелями
-подъем на носки


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Mayak
сообщение 3.7.2017, 19:47
Сообщение #6536


Правильный Олигарх
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 8 691
Регистрация: 14.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 51
Из: Москва
Пользователь №: 36

Пол: Мужской


Репутация: 1034


.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
FitEraser
сообщение 3.7.2017, 22:58
Сообщение #6537


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 513
Регистрация: 26.3.2013
Вставить ник
Цитата
Возраст: 41
Пользователь №: 14 869

Пол: Мужской


Репутация: 210


Цитата(Mayak @ 3.7.2017, 19:47) *
.

Согласен
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 3.7.2017, 23:03
Сообщение #6538


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 221
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 506


Цитата(FitEraser @ 3.7.2017, 22:58) *
Согласен

+2
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Invincible
сообщение 3.7.2017, 23:43
Сообщение #6539


Новичок форума
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 2.7.2017
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 19 029

Пол: Мужской


Репутация: 0


не понял
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
soroket
сообщение 3.7.2017, 23:54
Сообщение #6540


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 4 221
Регистрация: 10.3.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 47
Из: Люберцы
Пользователь №: 11 846

Пол: Мужской


Репутация: 506


АВК (Маяк) пишет кратко, но ёмко. Данный пост - вершина искусства.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

328 страниц V  « < 325 326 327 328 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru