>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

[X]
> Добро пожаловать на Форум fitsport.ru
Для полного доступа ко всем возможностям нашего форума
вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться (если вы зарегистрированы).

Это окно закроется через 30 секунд
13 страниц V  « < 11 12 13  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ.
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:16
Сообщение #241


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Смесь ВСАА, Глютамина и Аргинина повышают транспорт кислорода

Японский ученый Масару Ohtani из университета Токио, экспериментировал с сочетанием аминокислот, состоящих из 14% глютамина, 14% аргинина и 30% ВСАА, оставшиеся проценти он добавлял треонин, лизин, пролин, метионин, гистидин, фенилаланин и триптофан. Они провели эксперимент с 13 бегунами на длинные дистанции, которые тренировались 2-3 часа в день в течение 5 дней в неделю. В одной группе испытуемые получали 2.2 грамма аминокислот, в другой 4.4, в третьей 6.6 грамм длительностью 30 дней. Спортсмены принимали аминокислоты вместе с основными приемами пищи. В конце испытания было зафиксировано увеличение эритроцитов и гемоглобина (1).

Еще одно исследование было проведено на 23 регбистах. Они получали 3.6 грамм аминокислот (глютамин, ВСАА) 2 раза в день в течение 90 дней. Их транспорт кислорода так же существенно вырос. Было показано, что уровень креатинкиназы пошел в низ, что означает, что повреждение мышц сократилось (2).

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302168
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11676007


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:18
Сообщение #242


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


50 мг Витамин B1 улучшает настроение и ускоряет вашу реакцию

В 1995 году Бентон опубликовал результаты исследования, в ходе которого он показал, что настроение испытуемых улучшалось, если содержание витамина В1 в крови увеличивается. А если его количество в крови уменьшается, то соответственно настроение идет вниз (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7477807). Испытуемым в этом исследование были даны поливитамины. Но Бентон был уверен, что такой результат был достигнут именно из-за витамина В1. Поэтому он провел еще один эксперимент несколько лет спустя.

Бентон использовала в качестве своих подопечных 122 студента. Бентон подверг студентов ряду психологических тестов. Некоторые из них измеряли функции памяти студентов, но добавка не оказала никакого эффекта. Зато добавка витамина В1 увеличила скорость реакции. Бентон проверял реакцию студентов следующим образом. Они стояли перед столом, на котором располагались 1,2,4 или 8 ламп. Если одна из ламп загоралась, студент должен был поставить на нее палец как можно быстрее. Время, которое потребовалось для более быстрого выполнения задания было меньше у тех кто принимал витамин В1.

Так же заполнялись анкеты настроения. В двух из шести элементов наблюдалось улучшение. Витамин В1 повлиял на настроение и сделал более светлые головы. В исследование так же принимали участие сами исследователи.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9122365


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:25
Сообщение #243


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Ашваганда улучшает секс женщин

Нет, ашваганда не является женским афродизиаком. Это не даст им больше либидо. Но, тем не менее, Индийская трава может сделать секс женщин лучше, приятнее и заставит получить больше удовлетворения, согласно статье Индийских исследователей.

Исследователи дали пятидесяти гетеросексуальным женщинам в возрасте от 20 до 52, либо плацебо, либо 600мг ашваганды каждый день в течение восьми недель. Все женщины были в стабильных отношениях, но по разным причинам не довольны своими сексуальными отношениями. Часть расходов и сам экстракт предоставляла компания производителя. Но, лишь часть средств, так что можем говорить о практически независимом исследование.

Перед и после эксперимента, подопечные заполняли анкеты, индекс женской сексуальной функции (ИЖСФ). ИЖСФ представляет собой стандартизированный опросник, который позволяет измерить сексуальное функционирование женщин. Самый низкий балл в опроснике 2, самый высокий 36. Баллы значительно выросли в обеих группах. Это не странно, эффект плацебо в психологических тестах очень силен. Поэтому качество секса, увеличилось больше в группе принимающей ашваганду.

Где ашваганда была лучше и принесла увеличение показателей: повышение сексуального возбуждения во время секса, достижение оргазма было проще в группе ашваганда.
Теперь, где ашваганда была не значительна лучше, либо на одном уровне с плацебо: не привела к увеличению сексуального желания, рост был, но не более чем в группе плацебо, не вызвала увеличения частоты секса в неделю.

Народные целители использовали ашваганду на протяжении многих веков в качестве сексуального стимулятора для мужчин и женщин. Есть опубликованные исследования, демонстрирующие эффективность ашваганды в улучшение сексуальной функции у мужчин, но это было первое исследование, проведенное на женщинах. Из научной литературы мы знаем, что корень ашваганды является успокаивающим средством. Так же способствует балансу в организме. То есть уменьшает, либо увеличивает гормоны в организме, что бы довести их до соответствующего уровня.

https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/284154/
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  1_GlJTwqV5Q.jpg ( 35,61 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:27
Сообщение #244


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Ашваганда ( индийский жень-шень, Родиола розовая, Элеутерококк колючий, Лимонник китайский) – адаптоген, популярен в Аюрведе, семейство растений помогает организму адоптироваться к внешним нагрузкам. Исслдование проводилось с целью изучить влияние приема Ашваганды на рост мышечной массы и силы у здоровых людей, занимающихся тренировками с отягощениями.


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:31
Сообщение #245


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Пажитник увеличивает силу и увеличивает мышечную массу

Пажитник – является однолетним растением, произрастающим в Индии и Северной Африке. Это травяной продукт, применяемый для здоровья в ближневосточных странах. Сейчас выращивается по всему миру.
Пажитник широко изучается как на людях, так и на животных.

Исследования на животных показали, что Пажитник обладает эргогеным, а так же анаболическим эффектом (1). Одно исследование сообщает, что 300мг пажитника увеличило время плавания до изнеможения у крыс после 4 недель приема. Возможно, это произошло из-за повышения утилизации жирных кислот во время тренировки. Кроме того в семенах пажитника содержится диосгенин, дополнительно помог увеличить общую массу и рост мышц у крыс (2). Анаболические свойства пажитника наблюдаются в вышеописанных исследованиях на животных, но на людях упомянутые данные проверены не были. Поэтому целью данного исследования было, определить влияние пажитника на состав тела, мощность и гормональные профиль.

Исследование

Проводилось двойное слепое, плацебо контролируемое исследование с использованием параллельных групп. Результаты измерялись по массе тела, состав тела, сила верхней и нижней части тела, повторный максимум, мышечная выносливость (80% 1ПМ), свободный тестостерон, кортизол, дигидротестостерон, эстрадиол, инсулин и лептин. В исследовании приняли участие 49 подготовленных мужчин (тренировочный стаж составлял свыше 1 года). Пройдя все замеры и измерения перед началом теста (данные замеры проводились перед, спустя 4 и 8 недельисследования), получили рацион питания, программу тренировок, пажитник в дозировке 500мг, либо плацебо и приступили к самому исследованию. Программа тренировок была рассчитана так, что верх тела (9упражнений) тренировался 2 раза в неделю, низ тела тренировался (7упражнений) так же тренировался 2 раза в неделю (3).

Результаты

Каких либо побочных эффектов за время исследования у испытуемых не наблюдалось. За исключением не скольких испытуемых, которые испытывали желудочно-кишечный дискомфорт и/или умеренные боли в животе.
Значительных изменений в весе не было ни в группе плацебо, ни в группе пажитника. Но зато в группе пажитника были зафиксированы изменения в мышечной массе и жировой массе. Если в начале исследования процент жира составлял 19.4, то в конце 8 недели, он уже составлял 17.1. В группе плацебо на момент начала процент жира составлял 16.3, на момент конца 15.9. Примерно такие же проценты прибавки составило прибавление мышечной массы. Что бы подвести итог, приведу такие цифры, вес на начало составлял 90.2кг, через 8 недель 90.4кг.
Теперь перейдем к упражнениям. Жим лежа 1ПМ. Группа пажитника: 105кг/114кг (начало/конец исследования). Группа плацебо: 107/111. Жим ногами. Группа пажитника: 334/419. Группа плацебо: 316/364. В выполнении упражнений на 80% от 1ПМ, разница между группами не наблюдалась. Выносливость на велоэргометре группе пажитника так же увеличилась.
В гормональном фоне все было намного скуднее, изменения между группами практически отсутствовали. За исключением лептина. У группы пажитника был заметный подъем с 4 по 8 неделю. Что может привезти к потере веса.

Вывод и обсуждение

Основные результаты этого исследования свидетельствуют о том, что потребление 500 мг пажитника один раз в день в течение 8 недель, в сочетании с программой тренировок может существенно повлиять на состав и силу подготовленных мужчин. Группа плацебо за 8 недель снизила процент жира, однако это снижение не было статистически значимым. В отличии от этого, в группе пажитника наблюдалось значительное снижение жира в организме, процент 2.34%, по сравнению с 0.39% в группе пл. Это изменение в проценте жира в организме, вероятно связано с существенным увеличением мышечной массы тела, которое наблюдалось только в группе пажитника. Так же, ученые пришли к мнению, что пажитник положительно влияет на увеличение силы. И самое главное, что в группе пажитника это происходило линейно, на протяжении всех 8 недель. Что дает предположение, что пажитник может положительно повлиять на показатели силы и массы тела, в течение длительного периода времени (8+недель).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17087056?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1028596?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387379?dopt=Abstract


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:35
Сообщение #246


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Экстракт Пажитника удваивает сексуальную активность и поднимает тестостерон

Если мужчины за сорок принимают 600мг экстракта пажитника каждый день, их сексуальная активность удваивается. Так же на десять процентов увеличивается уровень тестостерона. Об этом сообщили Австралийские ученые.

В исследование участвовала 56 человек в возрасте от 43 до 75, употребляющие 600мг экстракта пажитника в течение двенадцати недель. Другая группа, состоящая из 50 мужчин сопоставимого возраста, получали двенадцать недель плацебо. До и после начала эксперимента, мужчины сдали на анализы кровь, заполнили анкеты, которые измеряют сексуальное поведение.

Мужчины, которые получали экстракт пажитника, сообщили о большем сексуальном влечение и полового влечения после двенадцати недель приема. Результаты были статистически значимыми. В группе плацебо, ученые не нашли никаких существенных изменений. На рисунке ниже показаны данные только группы пажитника. Мужчины, принимающие пажитник просыпались с утреней эрекцией в два раза чаще, чем мужчины из группы плацебо.

В дополнение к росту сексуального влечения, увеличилась концентрация тестостерона в крови на десять процентов. Рисунок номер 2.
В заключение эксперимента, исследователи пишут, «экстракт пажитника может быть безопасным и эффективным средством, что бы снизить симптомы возможного андрогенного дефицита, улучшения половой функции и повышение уровня тестостерона у мужчин среднего и пожилого возраста». Данное исследование спонсировалось, производителем добавки, так что верить или нет, на усмотрение каждого человека.

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109...rnalCode=itam20






--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:39
Сообщение #247


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Спирулина повышает производительность бегунов

Прием спирулины помогает бегунам на длинные дистанции. Такие данные опубликовали спортивные ученые из университета Фессалии в Греции. Эти простые водоросли дополнительно помогают мышечные клетки сжигать больше жира.

Несколько лет назад Тайваньские исследователи обнаружили, что таблетки, содержащие спирулину, увеличивают выносливость студентов, и так же защищает мышцы от повреждений, вызванных чрезмерной нагрузкой (https://vk.com/wall-97814275_1099). Греки повторили это исследование, но на этот раз с девятью студентами фитнесистами. Испытуемые занимались спортом в среднем два раза в неделю в течение трех лет.

Испытуемые должны были бежать так быстро, как только смогут на беговой дорожке. Сразу после приема добавки и после приема спирулины. Испытуемые начинали со скоростью 10км/ч. Исследователи поднимали скорость на 1 км каждую минуту, пока испытуемые могли выполнять тест. Испытуемые принимали 6 грамм водорослей спирулины в день в течение 4 недель перед запуском теста. Принимали они его по два грамма с каждым приемом пищи.

Добавка спирулины удлинила время, в течение которого испытуемые могли выполнять задание. Мышцы бегунов использовали чуть больше жира и чуть меньше углеводов, в то время как они выполняли задание. В конце испытания, когда исследователи повели итог, они пришли к такому выводу, что спирулина, «Повышает производительность в результате увеличения скорости сжигания жира».

http://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract...irulina.19.aspx


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:40
Сообщение #248


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Кофеин перед тренировкой повышает уровень тестостерона

Регбисты, которые принимали изрядную дозу кофеина, прежде чем приступить к тренировки, производили больше тестостерона, чем при обычных условиях. Такие данные публикуют ученые из Новой Зеландии.

Исследователи использовали два десятка профессиональных игроков в регби для исследования. Поскольку максимальная концентрация кофеина в крови достигается примерно через час, регбисты получали добавку содержащую кофеин за час до силовой тренировки. Дозы кофеина были 200, 400 и 800мг.

Силовые тренировки сами по себе повышают выработку тестостерона, тем более, если ограничивать периоды отдыха между подходами. Гормоны стресса, такие как адреналин, не кортизол, конечно, увеличивают эффект. Вероятно, потому, что они активируют вторичные мессенджеры в семенниках. Вторичные мессенджеры являются посыльными молекулами, в данном случае те, которые делают клетки Лейдига более восприимчивыми к посланникам гормонов, таким как ЛГ.

Сама по себе силовая тренировка без кофеина, привела к увеличению уровня тестостерона на 15%. Принимая кофеин, уровень тестостерона поднялся выше, чем без кофеина. Но, на скромные 21%. Но, такая большая дозировка кофеина как 800мг, привела к росту еще одного гормона, кортизола. И не на скромные 21%, а на 52%. В общем, есть определенный потенциал у кофеина, но он может быть сведен почти к нулю, из-за кортизола.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 5:58
Сообщение #249


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Дополнительная потеря веса от употребления зеленого чая и кофеина

После того как правительство запретило эфедру, производители вводят всевозможные добавки для похудения. Одной из таких добавок является зеленый чай. Продукция работает прекрасно в лаборатории, но не всегда на практике. Исследователи из Маастрихтского университета в Нидерландах выяснили, почему. Белок в пище нейтрализует активные ингредиенты, находящиеся в зеленом чае.

В исследовании приняло участие 80 человек, страдающих ожирением. Что бы похудеть их посадили на диету, которая была основана на 500 калориях в день на четыре недели. Затем испытуемые должны были сохранить этот вес в течение 13 недель. Ученые давали половине испытуемых ежедневно добавки, содержащие 270мг флавоноидов ЭГКГ зеленого чая и 150мг кофеина. Другой половине испытуемых давали плацебо.

Кофеин усиливает производство адреналина, а также делает клетки организма более чувствительными к гормону. Адреналин побуждает жировые клетки освобождать их содержимое в кровоток и увеличивает количество энергии сжигаемой в тканях. ЭГКГ блокирует распад адреналина и непосредственно поднимает его уровень, на котором клетки сжигают жир.

Дополнительным фактором, который удерживает вес после диеты, представляет собой высокобелковое питание. Исследователи в Маастрихт хотели узнать, будет ли эффект похудения от белковой пищи и стека ЭГКГ/кофеина усиливать друг друга. Так они разделили группы с плацебо и добавками еще на две подгруппы, на тех, кто получает белковую пищу и питается стандартно. Не нужно забывать, исследователи диетологи, а не спортсмены. В их глазах, богатая белком пища, это 100-120гр. Белка в день. А диета с достаточным количеством, это 50-60грамм.

По результатам высокобелковая диета помогает удержать вес, тоже самое делает и стек ЭГКГ/кофеин. Но они не усиливают друг друга. И исследователи нашли этому объяснение в литературе. Дело в том, что ЭГКГ является полифенолом, а полифенолы легко отключаются при совмещении с белками. Даже крошечное количество белка в пище оказывают влияние. По данным некоторых эпидемиологических исследований, положительные последствия для здоровья после потребления чая исчезают, если вы добавили немного молока.

Так что же теперь делать, что бы получить максимальную отдачу от зеленого чая и кофеина? Принимать суточную дозу разом утром, и подождать примерно час до приема, чем есть белковую пищу. Если у вас начался тремор, то, скорее всего вы на правильном пути.

http://ajcn.nutrition.org/content/early/20....27043.abstract


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 6:04
Сообщение #250


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Три грамма Цистеина смягчает похмелье

Многие считают, что после обильного принятия этанола или в простонародье алкоголя, помогает облегчить похмелье обильное питье. Но, как оказалось, это не так (http://www.medicalnewstoday.com/articles/298651.php). Статья была основана на голандском исследовании демографической группы, известной своим непомерно высоким потреблением алкоголя.

Алкоголь сам по себе не несет прямой ответственности за похмелье. Алкоголь, это относительно слабый токсин. Но фермент алкоголя дегидрогеназа преобразовывает спирт в ацетальдегид, и это вещество очень токсично. Негативные последствия употребления алкоголя, в том числе и похмелье, в основном из-за ацетальдегида.

В 1974 году американским биохимиком было опубликовано исследование на животных, в котором он пытался выяснить, может ли аминокислота цистеин помочь в борьбе с похмельем. На первый взгляд, это может показать странным, но только на первый. Цистеин является строительным блоком глутатиона, трипептида, который используется ацетальдегид-дегидрогеназой.

Во время исследования, они давали одной группе крыс смертельную дозу ацетальдегида, тем самым имитируя эффект, сильного бодуна. Синяя кривая на рисунке показывает, что 90% лабораторных животных погибли в течение одного дня. Другой группе крыс давали не только смертельную дозу ацетальдегида, но так же цистеин. Человеческий эквивалент для человека весом 80кг, равен примерно 3грамма. И в этой группе умерло только 20 процентов крыс.

Так как цистеин легко можно купить практически в любом магазине спортивного питания. Судя по результатам исследования на животных, то вы могли бы смягчить похмелье принимая 3 грамма непосредственно перед и во время пьянки.

Так же проводились подобные эксперименты с витамином В1 и обнаружилось, что этот витамин самостоятельно, так же снимает ацетальдегида смертности, а так же усиливает защитный эффект цистеина. И это тоже логично, так как ацетальдегид-дегидрогеназа нуждается в витамине В1.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4842541



--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 6:07
Сообщение #251


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


GLA добавка помогает лучше работать тамоксифену

GLA – это жирная кислота, которая обладает анти-эстрогенным эффектом. Добавка GLA может снизить количество рецепторов эстрадиола в клетках, и таким образом увеличить анти-эстрогенный эффект тамоксифена. Такие данные опубликовали врачи из больницы Ноттингема в Великобритании.
GLA, эстрадиол и тамоксифен
Если у вас развивается рак молочной железы, то прием препаратов с омега-6 гамма-линоленовой кислотой снижает количество опухолей, которые развиваются (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7480079 ). Возможно потому, что GLA влияет на работу эстрадиола. Поэтому исследователи решили проверить работу тамоксифена и GLA вместе на мышах и людях.

Исследования на животных

Исследователи разделили мышей на четыре группы, первая получала стандартный рацион питания, вторая получала рацион питания на 2% состоящий из GLA, третья группа получала тамоксифен, ну и как вы уже, наверное, догадались, получали и тамоксифен, и GLA. Затем исследователи наблюдали, как быстро растут опухоли у мышей. Когда опухоль стала размером более 250мм, они помещали мышей в сон. На первом рисунке, вы можете увидеть, что прием GLA сам по себе ингибирует рост опухоли, но не так эффективно, как тамоксифен. Комбинация GLA и тамоксифена, с другой стороны, работали не лучше, чем тамоксифен в одиночку. На втором рисунке показано, что исследователи обнаружили, меньшее количество рецепторов эстрадиола в опухоли у мышей которым был дан GLA. Это же касается крыс, которым был дан тамоксифен. Хотя тамоксифен и работал лучше GLA, тем не менее, комбинация GLA и тамоксифена повлекло за собой еще большее уменьшение числа рецепторов эстрадиола.

Механизм

"Валеттом и его коллеги продемонстрировали необратимость ковалентного связывания эстрадиола к компонентам эстрадиол-рецепторного белка в присутствии незаменимых жирных кислот. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3346213) Вполне возможно, что в присутствии GLA подобная ковалентная связь образуется между тамоксифеном и рецептором эстрадиола в результате ослабления рецепторной активности. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эту гипотезу".

Человеческие исследования

Исследования на животных хорошо, но исследование на людях гораздо лучше. Не все, что работает на мышах и крысах, имеет тот же эффект на людях. Поэтому исследователи провели эксперимент на женщинах с раком молочной железы. Женщины разделены на две группы, первая принимала 20мг тамоксифена в день, другая еще получала 8капсул GLA, что равняется 2,8 грамм в день. Анализы брались во время эксперимента в период шесть недель и шесть месяцев. Было обнаружено меньшее количество рецепторов эстрадиола в опухолях женщин, которые принимали GLA плюс тамоксифен (фото №3).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10699943








--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 6:15
Сообщение #252


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Зеленый чай полезнее на пустой желудок

Если пьете зеленый чай, или принимаете капсулы с экстрактом зеленого чая или кофе в надежде, что они сделают Вас здоровее, выносливее и стройнее, то лучше, это делать на пустой желудок. К такому мнению пришли Австралийские ученые.

Исследователи дали четырем здоровым испытуемым 500мг EGCG (главное биологически активное вещество в зеленом чае), в трех разных случаях. В одном случае испытуемые принимали добавку на пустой желудок перед завтраком (капсулы без завтрака). В другом они принимали капсулы вместе с кукурузными хлопьями и молоком (с завтраком). И в последнем варианте, они принимали коктейль, состоящий из капсул с EGCG, клубники, сахара и молочной сыворотки (коктейль), который испытуемые принимали вместо завтрака.

После того как испытуемые потребляли EGCG, исследователи контролировали уровень ЭГКГ в крови, в течение восьми часов. За это время испытуемым был дан обед. Австралийцы обнаружили, что ЭГКГ в крови был в три-четыре раза выше (фото), когда испытуемые потребляли добавку на пустой желудок, чем при других условиях.

Почему так произошло? Как оказалось все просто. Когда пища входит в желудок, в нем вырабатывается кислота для переваривания пищи. После того как пища попадает в тонкий кишечник, поджелудочная железа нейтрализует кислоту бикарбонатом. Согласно исследованию 2001 года, именно в этот момент теряется большое количество EGCG (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814601001315).

Из чего следует, что принимать добавки содержащие экстракт зеленого чая, лучше на пустой желудок. В идеале после сна.
http://www.mdpi.com/2076-3921/4/2/373



--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение 20.8.2017, 6:23
Сообщение #253


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283


Глюкозамин, хондроитин, MSM, зверобой и рак

Данное исследование проводили исследователи из США, работающие над жизненно важными экспериментами. Они решили выяснить, действительно ли добавки призванные улучшить здоровье, полезны или все-таки имеют побочные эффекты. Всего в эксперименте приняло участие 77000 мужчин и женщин в возрасте 50-76. Участники перед началом теста отвечали на вопросы о приеме определенных добавок в течение предыдущих 10 лет. Затем они контролировали своих подопечных в течение 5 лет.

За время исследования у 665 человек развился рак легких. Группа, принимающая глюкозамин и хондроитин, имела на 25% меньше шанс заболеть раком легких. Таблица 1.

В группах испытуемых, что наблюдались, у 426 человек развился рак кишечника. Выяснилось, что чеснок повышает вероятность развития рака толстого кишечника. Зверобой и MSM значительно уменьшают шанс, затем рыбий жир, ну и опять-таки глюкозамин и хондроитин.
Глюкозамин и хондроитин подавляет катаболические механизмы, которые вызваны Интерлейкин-1. Интерлейкин-1 играет роль в развитие рака. Рыбий жир тормозит воспалительные процессы. MSM укрепляет иммунную систему. Минус в том, что исследователи не могут назвать точную дозировку принимаемую участниками. Таблица 2.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19423520




--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Александр Черепа...
сообщение Вчера, 21:06
Сообщение #254


форумчанин
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 49 148
Регистрация: 9.8.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 54
Из: СПБ/Киров
Пользователь №: 2 756

Пол: Мужской


Репутация: 1283




https://matchtv.ru/winter/important/matchtv...loho_dla_Rossii

Стало известно решение CAS по делу норвежской лыжницы Терезы Йохауг, в допинг-тестах которой нашли следы анаболического стероида клостебола. Дисквалификация норвежки увеличена до 18 месяцев, таким образом, она пропустит Олимпиаду в Пхенчхане.

Подробности этой истории уже знают, кажется, все.

Вот версия спортсменки. Её губы обгорели от яркого солнца, и чтобы залечить ожоги она использовала крем, который дал ей врач команды. Крем, как выяснилось позже, содержал клостебол – анаболический стероид, довольно слабый, но запрещенный.



Как видите, слово DOPING на упаковке сложно не заметить. Как так получилось, что оно оказалось за пределами зрения сначала врача команды, купившего этот крем, а затем и самой спортсменки – загадка. Вот, собственно и вся версия произошедшего по словам самой Терезы.

Изначально она получила 13 месяцев дисквалификации, но FIS подала апелляцию на это решение в CAS. Решение передали вчера, и оно похоронило олимпийские надежды Терезы – 18 месяцев, которые закончатся 16 марта 2018 года, меньше чем через месяц после Игр. Защита Йохауг рассчитывала на 15 месяцев как на самый худший вариант развития событий, который еще позволял ей попасть на Олимпиаду. Фактически вне спорта Йохауг оставлена на 24 месяца, потому что после 16 марта стартов уже будет не так много, затем межсезонье, и вот уже с осени 2018 года она полноценно начнет новый сезон. То есть – два года под видом 18 месяцев.

Спортсменка проплакала всю ночь и сегодня вышла к журналистам с опухшим лицом.



Впрочем, рассматривать ситуацию надо под своим собственным углом. И говоря о решении, которое вынесено по делу Йохауг, нужно переносить этот подход на ситуацию с российскими лыжниками. У нас-то своих проблем хватает, решения по которым еще не вынесены.

Каждый раз, когда речь заходит о сроках дисквалификации и отношении CAS к спортсменам, начинаются заявления о несправедливости наказания по отношению к нашим и излишней мягкости по отношению к иностранцам. И вот – Йохауг. Спортсменка, имеющая полный набор олимпийских наград, семикратная чемпионка мира, элита элиты, получает по полной. Еще раз, это не 18 месяцев, это два года под видом 18 месяцев, то есть никаких скидок вообще. А если скидок и понимания в Лозанне не нашла даже Йохауг, то вы всерьез думаете, что их получат наши спортсмены? Конечно же нет.

Мало кто внимательно отсматривал недавно вышедший фильм «Икар», рассказывающий о творческом пути бывшего директора московской антидопинговой лаборатории Григория Родченкова. А между тем, там показывают неотредактированные фрагменты доклада Макларена, то есть документы с реальными фамилиями, не закрытыми черными полосками. Например, вот такой.



Осенью Россию ждет такая встряска, что мало не покажется никому. Пощады не будет, и вердикт по делу Йохауг – тому подтверждение. Не получится даже крикнуть: «А вот, вы норвежке все простили! Это двойные стандарты!»

Не простили. И нам не простят.

Фото: Getty Images; globallookpress.com


--------------------
Благодарю Тебя, Создатель, что сшит не юбочно, а брючно.
что многих дам я был приятель, но уходил благополучно.
И за тюрьму благодарю, она во благо мне явилась,
она разбила жизнь мою на разных две, что тоже милость.
И одному тебе спасибо, что держишь меру тьмы и света,
что в мире дьявольски красиво, и мне доступно видеть это!!!
(с) И.Губерман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

13 страниц V  « < 11 12 13
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru