>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

[X]
> Добро пожаловать на Форум fitsport.ru
Для полного доступа ко всем возможностям нашего форума
вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться (если вы зарегистрированы).

Это окно закроется через 30 секунд
54 страниц V  « < 52 53 54  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Сдал анализы. Помогите.
man_boss
сообщение 12.2.2017, 23:21
Сообщение #1061


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 316
Регистрация: 6.4.2007
Вставить ник
Цитата
Возраст: 43
Пользователь №: 4 596

Пол: Мужской


Репутация: 28


Цитата(oZZy @ 13.2.2017, 0:10) *
Если более развернуто - синтетические прогестагены превращаются в организме в прегненолон и прегненолона сульфат, которые, в свою очередь, повышают активность моноаминооксидазы, которая подавляет секрецию дофамина, который ингибирует секрецию пролактина. Как-то так. Бороться нужно с пролактином.

Не скажу, что все досконально понятно) Но, раз с пролактином, то с пролактином) Спасибо большое за ответ)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
bogdan7
сообщение 13.2.2017, 16:18
Сообщение #1062


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 794
Регистрация: 17.2.2011
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 11 738

Пол: Мужской


Репутация: 443


Цитата(oZZy @ 13.2.2017, 0:10) *
Если более развернуто - синтетические прогестагены превращаются в организме в прегненолон и прегненолона сульфат, которые, в свою очередь, повышают активность моноаминооксидазы, которая подавляет секрецию дофамина, который ингибирует секрецию пролактина. Как-то так. Бороться нужно с пролактином.

Олег, значит прогестерон можно вообще не сдавать даже? Контролировать только пролактин?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
oZZy
сообщение 13.2.2017, 17:20
Сообщение #1063


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 941
Регистрация: 24.1.2006
Вставить ник
Цитата
Возраст: 46
Пользователь №: 1 392



Репутация: 215


Цитата(bogdan7 @ 13.2.2017, 17:18) *
Олег, значит прогестерон можно вообще не сдавать даже? Контролировать только пролактин?

Саш, не знаю - по идее, если нет каких-то очень уж особенных патологий, прогестерон в мужском организме должен метаболизироваться.


--------------------
Ни один культурист не пройдет мимо невинной жертвы и не сделает вида, что не слышит криков о помощи!
А. Шварценеггер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Enforcer
сообщение 27.2.2017, 20:18
Сообщение #1064


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Регистрация: 4.3.2015
Вставить ник
Цитата
Возраст: 39
Пользователь №: 17 772

Пол: Мужской


Репутация: 1


Курс последний был месяцев 8 назад, болденон + (попеременно) турик и оксана, около 4 месяцев продолжался. Потом попил трибулус и анастразол (испугался, что гинекомастия начинается, нащупав в груди уплотнение - узи показало что просто киста посттравматическая). Анастазол пропил месяца через 2-3 после курса.
Сейчас планирую вдумчиво подойти к следующему курсу и для начала выправить дугу.
В анализах смущает низкий тестостерон, ну и эстрадиол с прогестероном ниже нормы. Либидо сейчас чуть ниже привычной нормы.
Прошу совета!

ПыСы Понимаю, что вел себя не разумно, не сдав анализов до и после курса.
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  image.jpg ( 334,25 килобайт ) Кол-во скачиваний: 2
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Мясник
сообщение 19.5.2017, 17:57
Сообщение #1065


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 8.10.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 18 765

Пол: Мужской


Репутация: 0


Привет всем. Сдал анализы после 3х недель отдыха от всего. С июня планировал начать новый курс.



[img[url=http://radikal.ru]]http://s019.radikal.ru/i627/1705/a3/cee9f850b790.jpg[/img][/url]
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Мясник
сообщение 19.5.2017, 17:58
Сообщение #1066


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 8.10.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 18 765

Пол: Мужской


Репутация: 0


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Vampiro
сообщение 20.5.2017, 23:17
Сообщение #1067


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 228
Регистрация: 12.7.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Пользователь №: 18 656

Пол: Мужской


Репутация: -1


А ЛГ и ФСГ где?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Мясник
сообщение 22.5.2017, 19:30
Сообщение #1068


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 8.10.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 18 765

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Vampiro @ 21.5.2017, 1:17) *
А ЛГ и ФСГ где?

Больше интересовали показатели почек( отеки не прошли до сих пор) и печени. Аст и алт так и высокие, после гептрала....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Vampiro
сообщение 22.5.2017, 23:19
Сообщение #1069


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 228
Регистрация: 12.7.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 32
Пользователь №: 18 656

Пол: Мужской


Репутация: -1


Цитата(Мясник @ 22.5.2017, 19:30) *
Больше интересовали показатели почек( отеки не прошли до сих пор) и печени. Аст и алт так и высокие, после гептрала....

Так ты напиши сначала что принимал и сколько потом гептрала было, у меня один знакомый, после 150 табов стана, 3 или 4 упаковки гептрала проколол чтоб алт и аст в норму привести(((
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Мясник
сообщение 23.5.2017, 8:12
Сообщение #1070


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Регистрация: 8.10.2016
Вставить ник
Цитата
Возраст: 37
Пользователь №: 18 765

Пол: Мужской


Репутация: 0


Цитата(Vampiro @ 23.5.2017, 1:19) *
Так ты напиши сначала что принимал и сколько потом гептрала было, у меня один знакомый, после 150 табов стана, 3 или 4 упаковки гептрала проколол чтоб алт и аст в норму привести(((

столько же, примерно...гептрала 3 упаковки с глюкозой
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
rusak47
сообщение 31.7.2017, 12:27
Сообщение #1071


Редкий гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 96
Регистрация: 31.10.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 29
Пользователь №: 10 450

Пол: Мужской


Репутация: 1


Всем добрый день!
Немного о себе, 112 кг, 30 лет, стаж занятий 8 лет, форма далеко не соревновательная, но на посетителя спортзала похож.
Последние 14 месяцев на курсе, почти без отдыха, раз в 2-3 месяца делаю перерывы по месяцу примерно, совмещая их с отдыхом от тренировок. Курсы простые 600 тест проп в неделю, иногда добавляю трен А по 300 в неделю. Больше ничего. Самочувствие хорошее, сдал анализы, результаты ниже. Сейчас как раз идет 6-я неделя курса проп 600/нед и трен а 300/нед.
Заканчивать курс не хочу, просто хочу понизить завышенные показатели. Почитав форум, пришел к следующим выводам:

1. Эстрадиол - купил летрозол, планирую принимать по 0,5 таблетки в день (таблетка 2,5 мг) в течение недели, затем снизить до 0,5 таблетки раз в 3 дня еще на 2 недели.
2. Пролактин - купил берголак, планирую принимать по 0,5 таблетки в день раз в 3 дня 2 недели
3. ЛГ - купил гонаду, ставлю по 1000 каждый 3-й день, всего 10 000 единиц.

Прошу посоветовать все ли верно по дозировкам и когда попробовать пересдать анализы? Очень смущает низкий тестостерон, конечно.
Буду благодарен за любые советы и комментарии.


Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  260787868_726950_32_0.pdf ( 271,66 килобайт ) Кол-во скачиваний: 33
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
agoG
сообщение 31.7.2017, 13:26
Сообщение #1072


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 344
Регистрация: 27.7.2014
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Из: Химки
Пользователь №: 17 012

Пол: Мужской


Репутация: 50


Цитата(rusak47 @ 31.7.2017, 13:27) *
Очень смущает низкий тестостерон, конечно.

Простите, но такое чувство что вы себя просто так 14 месяцев дырявите icon_smile.gif.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 2.8.2017, 17:57
Сообщение #1073


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 251
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 163


Тренинг на ПКТ

Данная статья будет посвящена, как вы уже поняли, тренировочному процессу во время послекурсовой терапии, и после нее. Естественно целью того, что я опишу будет максимальное сохранение мышечной массы, после отмены стероидов.

Для начала, я хочу заметить, что все, о чем я здесь напишу, строится исключительно на моем опыте, моих подопечных, либо тех с кем я знаком, никакой научной подложки под этим нет. Возможно найдутся люди, которые делают все диаметрально противоположно, от того, что тут описано, и получают потрясающие результаты в сохранении мышечной массы. Что ж... вам повезло с генетикой, для большинства же моя "митодига" должна подойти лучше.

И так, начнем разбор с самого начала, окончание курса, и начало ПКТ. Как мы все знаем, в это время у нас возникает огромная "гормональная яма", система убита и порушена, как Берлин в 45-ом. Это и есть период самого интенсивного отката, конечно у каждого человека он разный, и зависит в том числе от прошедшего курса, но в целом, с запасом, я бы обозначил его одним месяцем. Даже если ПКТ продолжается больше месяца, как правило в этот срок гормоналку более-менее поднимается с колен.

Как же нужно тренироваться, чтобы сохранить максимальное количество мышц в этот месяц? Очень просто, никак. Нужно вообще не тренироваться.

Как показывает практика, полный отказ от тренинга на этот период, приводит к лучшему сохранению набранного, чем какие либо, даже самые низко-интенсивные тренировки.

Причем я проводил опыты на себе, и некоторых знакомых, по замерам веса в разное время, на протяжении дня. Обвал веса происходил именно во время/после тренировки. Ну в целом, после тренировки всегда вес несколько просаживается, но потом он восстанавливается, здесь же вес падал достаточно значимо, для обычной тренировки, и потом до прежнего уровня не восстанавливался.

Вывод очевиден, окатывало именно в период тренировки/после нее. По этому более чем логично, полностью избавиться от этого периода.

Еще я затрону немного вопрос питания, именно в этот период "ямы". Я слышал неоднократно, что нужно жрать-жрать-жрать, чтобы держать массу и т.п. Это бред.

А) Излишнее количество ккал, никак на сохранение массы не отразиться, достаточно, просто есть поддерживающий калораж.

Б) Когда ваше тесто где-то, даже не на полу, а в погребе, а от шкалящего эстрогена, хочется обнять плакат с Бибером и поплакать, зажиреть легче легкого. Даже люди не предрасположенные к набору жира, иногда умудряются немного набрать в талии, если питаются неправильно.

В) Даже если гипотетически представить, что нажирание безумного калоража приведет к сохранению каких-то мышц. Вы наросший на такой "диете" жир, потом будете сгонять в 5 раз дольше, чем вернете эти сохраненные, пару кг мяса, сев на новый курс.

Посему, я рекомендую держать умеренную диету, обычный поддерживающий калораж.

Далее, мы прошли "яму", наше ПКТ либо закончилось, либо подходит к концу, гормоналка уже более-менее стабилизировалась, и больше похожа на мужскую, чем беременной енотихи.

Тут уже стоит приступать к тренировкам. Для начала, вам стоит не забывать, что теперь вы натурал, самый обычный, позорный натурал, руки такому не подашь.

Соответственно, тренинг должен быть приближен к натуральному, но! Приближен, а не идентичен, во первых, ваша задача не набор мышечной массы, а ее удержание, а во вторых на вас висит не мало мышц накачанных не на своей гормоналке.

Вхождение в тренинг после ПКТ, я рекомендую начинать достаточно предсказуемо, с умеренных весов, порядка %70 от рабочих весов (рабочих сейчас, а не на курсе). То есть работаете вы довольно расслаблено и не напряжно, из зала выходите свежим и бодреньким.

Тренировочный обьем должен быть минимальным, это порядка 4 подходов на крупные МГ, и по 2-3 на маленькие.

При этом, я советую минимизировать, либо вообще перестать тренировать ноги, если вы обладатель огромных копыт. Это очень большой обьем мышечной массы, и он требует от организма слишком много восстановительного ресурса, что пойдет во вред сохранению ММ других мышц. При этом генетически, человек так устроен, что как правило, ноги откатывают меньше всего. К примеру у меня, ноги без тренинга, после курса, откатывают во время "ямы" сантиметра на 1,5 , а дальше вообще не уменьшаются.

В общем, если ноги и делать, то в минимальном обьеме, на каких-нибудь разгибаниях/сгибаниях, либо очень расслабленно в базовых упражнениях, со смешными весами.

Далее - частота тренинга. В целом, натураха как правило, да в общем-то и химический тренинг, подразумевает достаточно частую прокачку мышечных групп. Но, практика показала, что после курса такая схема работает плохо, и мышцы начинают сыпаться, даже при крайне низком обьеме тренинга. Но, я еще буду экспериментировать в этой области, возможно мое мнение как-то поменяется. По этому, я рекомендую, самый простой и банальный вариант- прокачка мышцы раз в 5-7 дней. При этом мелкие мышечные группы я советую подвязывать к крупным. Трицепс, плечи к груди, задняя дельта, бицепс к спину и т.п. По факту, вы можете тренироваться 2 раза в неделю, прорабатывая весь верх, ну и может совсем немного ноги.

С каждой неделей, вы повышаете интенсивность, пока не выйдете на рабочие веса. Рабочие веса - это те, которые вы выполняете за пару повторений до отказа, уходить в отказ тут абсолютно ни к чему. К этому моменту вы можете немного поднять тренировочный обьем, дойти к примеру до 5-6 подходов на грудь и до 7-8 на спину. Но в целом, вы не должно "убиваться" на тренировке, уходить из зала вы должно довольно свежим.

По поводу количества повторений, я рекомендую работать в диапазоне классических 8-12 повторений. Многоповторка... В ней я особо смысла не вижу, разве что, небольшое ее добавление в конце тренировки, причем в виде дропсета. Вынесение многоповторной работы после курса, в отдельную тренировку мне видится бессмысленным.

Как пример:

Подтягивания 3х8-12

Тяга Т-грифа 4х12,10,8, 12 и к этому подходу делаем дропсет.

Время отдыха довольно классическое, минуты 2, особо частить в подходах, смысла нет.

И старайтесь по прежнему держать умеренную диету, кстати у некоторых бывает противоположная ситуация с питанием, полность забивают на него, едят 3 раза в день, бутерброды и суп. Ну конечно, так проще, но о сохранении мышц вы сможете забыть. По крайней мере, старайтесь наедать норму белка, даже если вы будете уходить в дефицит ккал, так вас хотя бы посушит при этом, а не просто все мышцы обвалятся.

Пожалуй это все.

Если в кратце резюмировать выводы:

1) Начало ПКТ - Месяц на ПКТ

Не тренируемся вообще, держим умеренный, поддерживающий калораж.

2) Месяц на ПКТ - Конец ПКТ

Немного грузимся в зале, потихоньку добавляем в весах, выходим на рабочие нагрузки.

3) Конец ПКТ - Следующий курс.

Рабочие нагрузки, чуть увеличенный обьем и интенсивность, по сравнению с предыдущим этапом.

Пробуйте, надеюсь вы сможете сохранить набранное, и приумножить его на следующем курсе.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
влад фатьянов
сообщение 2.8.2017, 17:59
Сообщение #1074


Вице-Чемпион России по ББ IFBB, Призёр Ч. Мира по жиму лёжа IPF
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 251
Регистрация: 3.11.2009
Вставить ник
Цитата
Возраст: 42
Пользователь №: 8 283

Пол: Мужской


Репутация: 163


интересная статья.неизвестного автора
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

54 страниц V  « < 52 53 54
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru