>
 www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.  www.fitmag.ru - Интернет-магазин спортивного питания Андрея Попова.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

[X]
> Добро пожаловать на Форум fitsport.ru
Для полного доступа ко всем возможностям нашего форума
вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться (если вы зарегистрированы).

Это окно закроется через 30 секунд
43 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Вопрос Андрею Попову
Капитан
сообщение 4.7.2012, 8:28
Сообщение #1


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Регистрация: 26.9.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 6 356

Пол: Мужской


Репутация: 10


Всем доброго дня!
Андрей Юрьевич с большим интересом прочел ваше последнее интервью выложенное на сайте и возник вопрос по одному из ваших комментариев к соревновательной подготовке про одновременный набор чего надо и сброса чего не надо.
Вот цитата: «…На самом деле всё несложно, нужно просто набирать, но при этом ограничить свой рацион питания, употребляя в пищу только те продукты, которыми мы питаемся во время соревновательной диеты, но и не ограничивая себя количеством этих продуктов. Если можете в день есть по 2 кг. грудок и полкило гречки или риса, так кушайте, вы же набираете на этом этапе подготовки…»
В то же время в одном из других топиков вы соглашались с топикастером, что относитесь к тем людям, которые начинают набирать лишнее уже от 200г углеводов в день.
Поскольку сам себя отношу к тем же людям, то возникает вопрос – где же истина. Как съесть на безуглеводке 2 кг грудок, я представляю с легкостью (для меня это вообще не проблема), но если добавить к этому полкило риса, то как мне кажется я быстро начну заплывать.
Собственно вопрос – вы действительно на стадии подготовки так питались, или это было некоторое преувеличение? В таком случае если это не секрет, то можете озвучит реальное количество углеводов и белка, потребляемое вами в тот период.
Заранее спасибо!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Капитан
сообщение 5.7.2012, 10:57
Сообщение #2


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Регистрация: 26.9.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 6 356

Пол: Мужской


Репутация: 10


В дополнение: Вчера без проблем запихнул в себя вышеозначенную пайку (2кг грудок и полкило риса). Могу и больше...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 9.8.2012, 23:30
Сообщение #3


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 842
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1816


Сорри что долго не отвечал, не видел этой темы просто...вопрос ещё актуален?


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 9.8.2012, 23:35
Сообщение #4


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 378
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 284


Цитата(Андрей Попов @ 10.8.2012, 0:26) *
Сорри что долго не отвечал, не видел этой темы просто...вопрос ещё актуален?

Конечно!


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Алексей Дроздов
сообщение 9.8.2012, 23:36
Сообщение #5


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Регистрация: 16.6.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 589

Пол: Мужской


Репутация: 1


Капитан если не секрет, расскажите , буду признателен. Как столько 2 кг грудок и пол кило гречи схомячить. Андрей Попов может быть у Вас секреты есть потребления такого обьяма продукции?Заранее признателен.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 9.8.2012, 23:39
Сообщение #6


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 842
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1816


Цитата(Алексей Дроздов @ 10.8.2012, 0:32) *
Капитан если не секрет, расскажите , буду признателен. Как столько 2 кг грудок и пол кило гречи схомячить. Андрей Попов может быть у Вас секреты есть потребления такого обьяма продукции?Заранее признателен.

Не, я столько не съем точно ))) вернее как, могу конечно постараться и съесть, но делать это на регулярной основе, из дня в день, не один месяц, я точно не смогу! Да и нужды в этом нет...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 9.8.2012, 23:39
Сообщение #7


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 842
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1816


Цитата(serj76 @ 10.8.2012, 0:31) *
Конечно!

Т.е. не одному топикстартему это интересно? 158.gif


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
serj76
сообщение 9.8.2012, 23:41
Сообщение #8


Авторитетный форумчанин
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 378
Регистрация: 20.7.2009
Вставить ник
Цитата
Из: кишинёв
Пользователь №: 7 703

Пол: Мужской


Репутация: 284


Цитата(Андрей Попов @ 10.8.2012, 0:35) *
Т.е. не одному топикстартему это интересно? 158.gif

Ага


--------------------
Ненависть — это гнев слабых
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 10.8.2012, 0:13
Сообщение #9


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 842
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1816


Ну, тогда тезисно, т.к. сути вопроса я собственно так и не понял...
1. Если вы можете съедать каждый день, на протяжении долгого времени, по 2 кг грудок и полкило риса на мясонаборной стадии, то вам реально повезло, вы созданы для ББ ))))
А если серьёзно, то для набора качественного мяса это хорошо, для здоровья в целом спорно. Главное что бы к этим продуктам не добавлялись или не заменялись они чем-то не совсем тем )))
Хотя у прибалтийских атлетов была такая схема питания на массе, вначале ты должен съесть то, что ты должен съесть, то, что нужно съесть, то, что стоит в твоём плане, а потом ешь чё захочешь, ну вот ваще всё что угодно, типа всё равно уже в тебя ничего не влезет, а если влезет, то не много ))) и такая схема давала очень неплохие результаты.
2. Да, при такой схеме питания, когда ешь только полезные (не в плане здоровья, а в плане бб) продукты, при этом не ограничивая себя в количестве этих продуктов, я теряю лишний вес, жир уходит...при соответствующей фарм поддержке конечно, но это не будет длится бесконечно, борьба с жиром (даже при наборе) это планомерные военные действия, где ты стратег и полководец, и каждый месяц (а потом и каждую неделю) ты выводишь на поле боя с жирами всё новые и новые резервы...иначе никак.
Тут даже не в этом проблема, а проблема в том, что тебе всё сложнее и сложнее изо дня в день в себя это запихивать, а другого жрать тебе уже нельзя (ну просто ты так решил, хоть и набор у тебя сейчас), и ты начинаешь просто меньше есть...ну не лезет в тебя это всё...и получается что со временем ты сам по себе начинаешь урезать, не ставя перед собой такой цели, что психологически очень хорошо и комфортно, ты вроде как себя ещё не ограничивал, типа я всё так же могу есть столько, сколько влезет, а на деле получается, что столько уже и не лезет...это благоприятно влияет на твоё психологическое состояние, т.к. ограничения (ну там, например, с понедельника я ем по 100 гр углеводов) они подавляют...


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Капитан
сообщение 10.8.2012, 7:51
Сообщение #10


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Регистрация: 26.9.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 6 356

Пол: Мужской


Репутация: 10


Спасибо за ответ, Андрей Юрьевич!

Цитата(Андрей Попов @ 10.8.2012, 2:09) *
1. Если вы можете съедать каждый день, на протяжении долгого времени, по 2 кг грудок и полкило риса на мясонаборной стадии, то вам реально повезло, вы созданы для ББ ))))


Означает ли это, что если я могу съесть еще больше (естественно речь о правильных углеводах), то на начальной стадии набора это имеет смысл? Или все-таки рамки 2кг грудок + 500г риса-гречки вполне достаточны?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Андрей Попов
сообщение 10.8.2012, 9:29
Сообщение #11


Владелец ресурса
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 92 842
Регистрация: 9.12.2004
Вставить ник
Цитата
Возраст: 44
Из: Москва
Пользователь №: 3

Пол: Мужской


Репутация: 1816


Цитата(Капитан @ 10.8.2012, 8:47) *
это имеет смысл?

Да, но желательно грудок побольше, а не гречки )))


--------------------
Я всего лишь ленивый толстяк, а не чемпион по фитнесу...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Рыжий
сообщение 10.8.2012, 11:10
Сообщение #12


Друг форума
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 175
Регистрация: 12.3.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 7 066

Пол: Мужской


Репутация: 77


Цитата(Капитан @ 5.7.2012, 12:53) *
В дополнение: Вчера без проблем запихнул в себя вышеозначенную пайку (2кг грудок и полкило риса). Могу и больше...

appl.gif сильно...


--------------------
большой свинье всё в прок
бгг
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sir0ja
сообщение 10.8.2012, 12:09
Сообщение #13


Бывалый
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Регистрация: 18.1.2010
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 8 705

Пол: Мужской


Репутация: 11


Цитата(Капитан @ 5.7.2012, 19:53) *
В дополнение: Вчера без проблем запихнул в себя вышеозначенную пайку (2кг грудок и полкило риса). Могу и больше...

а каждый день, месяца 3 сможешь?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Капитан
сообщение 10.8.2012, 12:27
Сообщение #14


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Регистрация: 26.9.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 6 356

Пол: Мужской


Репутация: 10


Собираюсь попробовать ))
Я чтобы держать себя в форме, постоянно на диете.. Жрать все время хочу.. Поэтому когда позволяю себе расслабоны на праздниках или отдыхе вокруг все охреневают от того сколько я могу в себя пищи впихнуть - а для меня это в кайф.. Выше озвученные 2кг грудок и 500г риса, съел не то что без проблем, а еще и голодным спать ложился ))
Так что насчет трех месяцев не готов ответить, как мне кажется - легко, а как на деле выйдет посмотрю. Сейчас в конце августа на пляж съезжу и с сентября начну )
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Капитан
сообщение 10.8.2012, 12:30
Сообщение #15


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Регистрация: 26.9.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 6 356

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(Андрей Попов @ 10.8.2012, 11:25) *
Да, но желательно грудок побольше, а не гречки )))

Андрей Юрьевич,
а есть какие нибудь границы больше которых нет смысла уже увеличивать кол-во грудок или все ограничивается только моим аппетитом?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
BodyMen
сообщение 10.8.2012, 14:57
Сообщение #16


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 10.8.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 815

Пол: Женский


Репутация: -3


Цитата(Андрей Попов @ 10.8.2012, 10:25) *
Да, но желательно грудок побольше, а не гречки )))

если я правильно подсчитал, то 2 кг. грудок это примерно 460 гр. белка? 158.gif куда еще больше?и это очень много+мясо много в день нельзя есть....

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда


--------------------
Я,БОДИМЕН-ДЫРЯВОЕ ЖЫВОТНОЕ ВОЗОМНИВШЕЕ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ....ОСОЗНАЛ СВОЮ ОШИБКУ И СЛОМИЛСЯ В ОБИЖЕНКУ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Любер
сообщение 10.8.2012, 15:11
Сообщение #17


Тренер чемпионов
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 8 759
Регистрация: 24.5.2005
Вставить ник
Цитата
Возраст: 49
Из: Рядом со МКАДом )
Пользователь №: 757

Пол: Мужской


Репутация: 1291


Цитата(BodyMen @ 10.8.2012, 16:53) *
мясо много в день нельзя есть....


appl.gif appl.gif appl.gif appl.gif appl.gif


--------------------
http://gormoshka.net/
Джинтропин, новый Ansomone, Somatropin191, ZPtropin, Hygetropin, Hutrope и много чего еще ))))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
fcdonalds
сообщение 10.8.2012, 16:53
Сообщение #18


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 211
ICQ: 136044193
Регистрация: 13.3.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 33
Из: Белгород
Пользователь №: 13 188

Пол: Мужской


Репутация: 1


Цитата(Капитан @ 10.8.2012, 14:23) *
.. Жрать все время хочу.. Поэтому когда позволяю себе расслабоны на праздниках или отдыхе вокруг все охреневают от того сколько я могу в себя пищи впихнуть - а для меня это в кайф.. Выше озвученные 2кг грудок и 500г риса, съел не то что без проблем, а еще и голодным спать ложился ))
Так что насчет трех месяцев не готов ответить, как мне кажется - легко, а как на деле выйдет посмотрю. Сейчас в конце августа на пляж съезжу и с сентября начну )


не пропадай с результатами прогресса!очень интересно что будет дальше!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
BodyMen
сообщение 10.8.2012, 18:48
Сообщение #19


Новичок форума
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 10.8.2012
Вставить ник
Цитата
Возраст: 28
Пользователь №: 13 815

Пол: Женский


Репутация: -3


Цитата(fcdonalds @ 10.8.2012, 17:49) *
не пропадай с результатами прогресса!очень интересно что будет дальше!

заворот кишок у него будет.....
я тоже могу съесть 1,5 килограммовую курицу за раз,но я ж не ем....я не хочу чтоб у меня проблемы были с кишками+растягивается желудок,а это не есть хорошо....

!
Предпросмотр новых сообщений модератором: навсегда
Запрет на ответ в темах: навсегда


--------------------
Я,БОДИМЕН-ДЫРЯВОЕ ЖЫВОТНОЕ ВОЗОМНИВШЕЕ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ....ОСОЗНАЛ СВОЮ ОШИБКУ И СЛОМИЛСЯ В ОБИЖЕНКУ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Капитан
сообщение 10.8.2012, 19:29
Сообщение #20


Знакомый форума
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Регистрация: 26.9.2008
Вставить ник
Цитата
Возраст: 36
Пользователь №: 6 356

Пол: Мужской


Репутация: 10


Цитата(BodyMen @ 10.8.2012, 20:44) *
заворот кишок у него будет.....

Может такой крупный специалист в диетологии и фото свое засветит?
Тема вроде "вопрос Андрею Попову" называется, а не вопрос Бодимену
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

43 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> 1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия
 Гормон роста от компании Neo Labs  Максимально широкий спектр препаратов Гормона Роста...и не только
 Power Life - независимый журнал по силовым видам спорта  Лучший выбор в номинации цена-качество!
ÀÕÙâØÝÓ@Mail.ru